时间：2023-05-20 15:01:53 编辑：菲杉
水果富含维生素，一直受到孕妇和哺乳母亲的欢迎，但是在哺乳期间吃水果有一些特殊的考虑。秋天和冬天的天气更凉爽。母亲也需要注意吃水果，尤其是一些胃肠功能不良的母亲。饮食不当会导致胃痛或影响胃肠功能，严重的病例还会导致婴儿腹泻。
1、哺乳期的母亲不能吃冰镇水果
许多母亲喜欢吃刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是在夏天。这是非常不可取的！哺乳期的母亲吃太冷的水果或其他食物会导致婴儿拉肚子。
2、根据季节和个人体质选择水果
中医将人的身体分为热、寒两种，事实上，食物、水果也是如此！冷和热是不同的。一般来说，体质热的人可以吃一些温暖或凉爽的水果，而体质冷的母亲可以吃一些中性或热的水果！此外，我们应该选择冬天吃热水果，夏天吃凉水果。
3、在哺乳期间，母亲应该注意不要吃反季节的蔬菜和水果。
4、母亲在吃水果时要注意清洁，进食前要彻底清洗或去皮，以免腹泻，影响给宝宝喂奶。
5、为了防止水果太冷，也可以在吃之前把它切成小块，用开水烫一下。然而，最好不要煮它，以免破坏水果中的维生素。
