一岁前的聪明宝宝喂养经

聪明的婴儿喂养经

婴儿醒着来到世界。他有良好的味觉、嗅觉、触觉、温度和视听感觉。他的第一声哭泣不仅给他的母亲带来了好消息，也向世界宣布他是一个独立的人。正常足月婴儿的出生体重和体长分别为3.3公斤和50厘米。婴儿出生后，身体发育开始高速增长。到6个月后，婴儿的平均体重和身长分别增加到8.4公斤和69厘米。

纯母乳喂养

母乳是6个月以下婴儿最理想的天然食物。母乳包含一整套营养成分和各种营养成分的合理比例。它含有其他动物奶无法替代的免疫活性物质。它非常适合身体发育迅速、生理功能尚未完全发育的婴儿。母乳喂养也有助于加强母子关系，促进母亲的康复。同时，母乳喂养经济、安全、方便，不容易出现过敏反应。因此，纯母乳喂养应该是婴儿的首选。独家母乳喂养可以满足6个月以下婴儿所需的所有液体、能量和营养。

分娩后应该尽快开奶，初乳的营养最好

在产后7天内。哺乳母亲分泌的牛奶呈淡黄色且粘稠，被称为初乳。初乳对婴儿非常珍贵，含有丰富的营养和免疫活性物质。因此，牛奶应该尽快开始，并能在分娩后30分钟喂入。尽早开奶可以减少婴儿生理性黄疸、生理性体重减轻和低血糖的发生。

尽快把婴儿抱到户外或者适当补充维生素D

母乳中的维生素D含量相对较低。父母应该尽快把婴儿抱到户外。适当的阳光会促进皮肤中维生素D的合成。还可以适当补充富含维生素D的制剂；尤其是在北方寒冷的冬春季节和南方的梅雨季节，这种补充对于预防维生素D缺乏尤为重要。

及时为新生儿和1-6个月大的婴儿补充适量的维生素K

由于母乳中维生素K含量低，为了预防新生儿和1-6个月婴儿维生素K缺乏相关的出血性疾病，应在专业人员的指导下，注意及时向新生儿和1-6个月婴儿补充维生素K。

当不允许纯母乳喂养时，婴儿配方奶粉应该是首选

由于各种原因，当不允许独家母乳喂养时，推荐使用适合0-6个月大的婴儿配方奶粉，而不是普通的液态奶、成人奶粉、蛋白粉等。婴儿配方奶粉不仅是母乳，而且适合0-6个月婴儿的生长发育。它的成分和营养成分接近母乳。

定期监测身体长度和体重等

生长发育指标反映了婴儿的营养状况。父母可以定期在家测量婴儿。该方法简单易行。它不仅能帮助父母更好地了解婴儿的生长发育速度是否正常，还能提醒父母注意喂养婴儿的方法是否正确。特别要提醒父母，婴儿的成长有其自身的特点，成长速度可以快也可以慢，只要在正常范围内，就没有必要担心。

6 ~ 12个月是婴儿的快速生长阶段。在此期间，婴儿每月体重增加约290克，体长增加1.43厘米。在此期间，由于婴儿的持续生长、发育、新陈代谢和身体活动，婴儿需要持续的营养供应。

6-12个月婴儿喂养指南的内容如下：

1、母乳是首选，持续母乳喂养

奶类应该是6-12个月婴儿的主要营养来源。建议每天首先保证600-800毫升的奶量，以保证婴儿正常的身体和智力发育。母乳仍然是婴儿的首选食物。

2、及时合理地添加补充食品

从4个月大开始，有必要逐步向婴儿添加一些非乳制品食品，包括果汁和蔬菜等液体食品，粉丝、果泥、菜泥等半固体食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物。

3、尝试各种各样的食物，膳食少糖、少盐，不加调味料

婴儿6个月时，每餐的安排可以逐渐开始尝试加入谷物和蔬菜，每日要吃一定的水果。随着月份的增加，再加入动物类食物，也可以根据婴儿的需要，增加食物的种类和数量，调整进餐次数，可以逐渐增加到每日三餐（除去乳类进餐次数）。

4、逐渐让婴儿自己进餐，培养良好的饮食习惯

建议用勺子喂小宝宝食物，对于七八个月大的婴儿，应该允许他们自己用手握着或是抓食物吃，十到十二个月大时应该鼓励宝宝自己用勺子吃饭，这样可以锻炼宝宝的手眼协调，促进精细动作的发育。

5、定期监测生长发育指标

长度和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况，对6-12个月的婴儿应每月进行定期测量。

6、注意食品卫生

食品制备和就餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食品要合理存放，防止腐败变质，疾病要严格控制，防止食物中毒。婴儿补充食品应该根据需要准备和食用。