时间：2023-06-08 23:02:11 编辑：洁香
哺乳期间的饮食关系到新妈妈和婴儿的健康。如果母亲在哺乳期间的饮食是科学的、合理的和全面的，婴儿会更健康，并避免一些不必要的麻烦。所以为了婴儿的健康，哺乳母亲的饮食中有什么禁忌吗？答案是肯定的，你知道，所谓的哺乳期，第一个任务是妈妈应该有足够的和高质量的牛奶。为了保证这种高质量的牛奶，对于哺乳期的新妈妈有许多禁忌。
从婴儿的角度来看，新妈妈不能吃会导致哺乳期乳汁回流的食物。这些食物包括麦芽提取物、麦芽水、韭菜、人参等。此外，在此期间，新妈妈不允许吃可能会给宝宝带来不适的食物，如香烟、茶水、巧克力等。这是因为香烟中的尼古丁会出现在牛奶中并被婴儿吸收，其危害是可以想象的。茶水中含有的物质会随牛奶进入婴儿体内，使婴儿容易出现肠痉挛和无缘无故的哭闹。
此外，很容易导致孩子睡眠不佳和其他并发症。因此，母乳喂养的母亲应该避免喝茶水，否则会给婴儿带来不适。虽然巧克力不一定需要在哺乳期禁食，但它的数量也必须得到控制。过量食用巧克力对新妈妈或婴儿没有好处。此外，巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中并在婴儿体内积累，这会损害婴儿的神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，并使婴儿消化不良、睡眠不稳定和不断哭泣。此外，产后的新妈妈多吃巧克力会影响她的食欲，使她的身体发胖。
除了以上两类，母乳喂养的母亲不应该吃对婴儿健康有害的食物，包括味精、辛辣和刺激性食物等。一些营养专家建议妈妈在哺乳期不要吃味精，否则会严重影响宝宝的发育。特别是对于12周以下的婴儿，很容易造成智力迟钝、生长迟缓等不良后果；辛辣和刺激性食物很容易通过奶进入婴儿体内，影响婴儿的健康。
从母亲的角度考虑，产后妇女的泌乳是一种正常的生理现象，但在中医方面，他们认为乳汁是由血液产生的，即人体的阴血。哺乳期母乳的不断流失会使女性身体处于相对供血不足的状态，从而导致女性身体进入“阴虚”的“生理维持期”。因此，为了新妈妈自己，也有必要知道在哺乳期哪些食物对她的健康有害。
通常，当身体疲劳时，也就是在哺乳期间，你应该避免吃冷的、生的食物，因为生的和冷的食物会影响牙齿、消化功能并损害脾胃。而且，原料和冷料都容易造成堵塞和滞留，不利于恶露的排出。此外，哺乳期间不宜吃硬而难消化的食物。这是一种胃肠功能弱、运动量小、硬、炸、炸、味浓的食品，不利于孕妇的消化吸收，并常导致消化不良和溃疡。
