时间：2023-06-11 12:03:58 编辑：蓓玥
在怀孕的十月，当婴儿着陆时，她终于完成了怀孕的任务。她只想松一口气。然而，她作为母亲的责任才刚刚开始。例如，生孩子的第一件事就是考虑他的“食物配给”。你知道，母乳是婴儿在这个世界上接触到的第一种“食物”。自然，母乳的质量直接影响哺乳期婴儿的健康，而新妈妈的饮食自然成为问题的关键。
大多数新妈妈都没有经验，也不太了解自己哺乳期的饮食原则。所谓“知己知彼，百战不殆”。更重要的是，为了他们的宝宝，他们应该更多地了解一些在哺乳期间应该注意的饮食规则，并遵守它们。我认为作为母亲，每个人都能做到。那么，新妈妈的饮食禁忌是什么，哺乳期应该避免什么食物？请跟我来看看。
首先，没有医生的处方，你不能自己吃药。
其次，你不能吃辛辣的食物，辣椒，胡椒，生姜等。
最后，你需要知道婴儿的体质。如果你的宝宝过敏，记得不要吃海鲜、木耳和其他容易过敏的食物。很容易导致湿疹。母乳是最好的食物，它能最大限度地增强孩子的免疫力。新妈妈们平时必须注意饮食。最好不要吃萝卜、韭菜、香蕉和其他容易让宝宝胃胀的食物。除了辣椒、酒精、饮料和其他食物，没有什么特别的禁忌。一些专业人士认为母乳喂养的母亲应该有一个完整的饮食。鸡、鸭、鱼、肉、水果和蔬菜都可以吃，但是他们不应该吃没有完全煮熟的半生不熟的食物，也不应该吃含有防腐剂的食物或饮料。说到这里，边肖总结了哺乳期间不能吃的食物。具体如下:
1、面包喂养不适合吃引起胀气的食物:豆浆，干豆，豆腐，红豆，绿豆
2、水果:苹果，葡萄，瓜类(如西瓜和香瓜)，葡萄柚蔬菜:洋葱，卷心菜，花椰菜和韭菜主食:玉米，土豆，红薯和芋头饮料:洋芋头，苏打水，牛奶
3、哺乳期不宜食用大麦茶、麦芽糖、大麦茶、生燕麦片、火腿、方腿肉等大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、八角、味精、豆类、人参；
4、哺乳期不宜吃冷、生、冷食；哺乳期不宜吃辛辣食物，如辣椒；易伤津液，消耗气血，加重气血虚弱，易导致便秘；它也不利于婴儿进入乳汁后。
5、哺乳期间不应食用刺激性食物，如浓茶、咖啡和酒精，这将影响睡眠和胃肠功能，也不利于婴儿。
6、在哺乳期不要吃酸涩的食物，如乌梅和南瓜，以免阻碍血液循环，防止恶露不绝。7.哺乳期不应食用冰淇淋、冰淇淋和冷冻饮品等冷食，这不利于消化系统的恢复，也会给产妇的牙齿带来不良影响。哺乳饮食不应太咸，过多的盐可能导致水肿。
