七个月大的宝宝吃什么好

时间：2023-06-03 20:02:47 编辑：楠惠

7个月大的婴儿补充饮食和喂养原则！

7个月大婴儿的食谱略有限制，但母亲们也可以用不同的材料制作补充食品。以下是两个7个月大的食谱的简介。

七个月大的婴儿所需营养

研究表明，当婴儿长到7个月大时，已经开始长出乳牙并有咀嚼能力。同时，舌头也有搅拌食物的功能，而且还显示出越来越多的个人对饮食的兴趣，并对喂养有一定的要求。婴儿可以继续吃母乳，但因为母乳中含有营养成分，尤其是铁、维生素、钙等。不能再满足婴儿的生长发育需要，乳制品提供的热量不适合婴儿不断增加的锻炼，不能满足婴儿的需要。

在此期间，婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强。因此，一点切碎的蔬菜叶，碎肉等。可以加入粥中。然而，应该注意的是，当向婴儿添加蔬菜和肉糜时，应该从少量开始逐渐增加。在出牙期，婴儿可以开始吃饼干、烤馒头片等，这样他就可以练习咀嚼。

给7个月大的婴儿添加补充食物的原则是循序渐进给婴儿添加补充食物，添加的补充食物的种类应该丰富多样，以便与肉和蔬菜相匹配。在婴儿发育的高峰期，充足的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，抑制神经的异常兴奋。

果汁：番茄汁、梨汁和莲藕汁、米汤

米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓土豆泥、苹果泥和燕麦片

蔬菜：胡萝卜、土豆、绿豆和南瓜