哺乳期不能吃的3种食物

时间：2023-05-26 23:02:51 编辑：琳茹

对于哺乳期妈妈来说，最重要的是注意自己的饮食。例如，麦乳精是不可以吃的。下面，我们一起来看看哺乳期的女性不能吃什么食物。

1、麦乳精

许多妈妈喜欢吃麦乳精，认为它肯定对奶水的质量有好处。事实相反，哺乳期是不可以吃麦乳精的，因为它含有大量的麦芽糖，会抑制母乳的分泌，导致奶水量减少，从而危害宝宝的健康。

2、刺激性食物

哺乳期的女性饮食必须清淡，因此刺激性食物不能食用。具体来说，刺激性食物主要包括辣椒、胡椒、茴香、葡萄酒等食物。如果母亲不听劝告，食用了这些刺激性食物，会加重气血虚弱，导致便秘。刺激性成分还会容易通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康。许多母亲仍然担心她们是否能在哺乳期吃调味品，其实少量非刺激性的调味品是可以食用的，例如醋等调味品仍然是可以食用的。

3、油炸食品和高脂肪食品

提醒每一个哺乳期的女性朋友，不要吃油炸食品和高脂肪食品。因为在哺乳期，母亲的消化能力相对较弱，油炸食品、高脂肪食品不仅不容易消化，而且营养成分较低，对母亲产后的身体恢复没有任何帮助。

处于哺乳期的女性可以根据以上提示选择合适的食物，这对自己和宝宝都有好处。