时间：2023-06-03 17:02:44 编辑：惠媛
蜂蜜可以算是一种老少皆宜的保健养生食品行业，在这其中的微量元素比较非常容易被身体消化吸收，提高身体。哺乳期间的爸爸妈妈营养元素的需求量比较大，蜂蜜水可以帮助妈妈们促进消化，睡前喝蜂蜜说还能提升睡眠，提高 哺乳期妈妈们的抵抗力。蜂蜜水虽好，但是还是有一定避讳的。
一是不宜高温冲泡蜂蜜。
蜂蜜中含有多种多样的葡萄糖水，也是有多种多样的酶和维生素等，倘若用高温开水冲泡得话就会损坏多种多样的微量元素，尤其是酶会因此缺失非特异，其味道全是会造成转变 ，因而 最好是将溫度控制在六十度左右的温水。
二是不宜太多服用。
蜂蜜水虽然好，但是蜂蜜中的葡萄糖水和葡萄糖水都属于单糖，非常容易被身体消化吸收，倘若哺乳期间的妈妈们贪食之力之手甜，一次性服用太多蜂蜜就会导致 血糖指标上升得太快。倘若长期性的服用太多的蜂蜜很有可能导致胰岛素分泌不足。
而且蜂蜜的糖分高而且粘稠，会造成大牙，对牙有十分大的危害。因而 哺乳期间的妈妈也要对本身的牙负责任。
三是不宜空肚喝蜂蜜水。
蜂蜜属于甜点，甜的物件可以提高胃酸的新陈代谢，但是倘若吃多了，胃酸新陈代谢多了就会对胃粘膜造成危害。长期性的空肚喝蜂蜜水就更非常容易提高身体的酸碱度，那般长期性胃酸倒流就会得了胃病。因而 哺乳期间的妈妈最好无须空肚喝蜂蜜水，建议饭后服用。
四是饭后不宜马上喝蜂蜜水。
饭后立刻喝蜂蜜水就会封闭液胃液，使用餐的食物还来不及消化就被进入了乙状结肠，而且食物遇到水就会非常容易膨涨，会对肚子里造成高些的工作压力。
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