时间：2023-05-28 23:02:51 编辑：昭婧
产后最让宝妈们烦心的事情之一就是如何尽快恢复坚挺的乳房了吧，本来坚挺的乳房却在生完宝宝后出现乳房下垂、乳房变小、乳头变黑的状况，这属实让很多母亲头疼。那么以下就介绍一些实用的丰胸方法，帮助各位妈妈改善产后乳房下垂问题吧。
首先，锻炼胸肌和提升罩杯来护理乳房的有效方法。胸肌如果处于一个良好健康的状态有助于支撑胸部。换句话说，如果胸肌薄弱，胸部很容易出现变形，而且导致血液无法顺畅流通，因此摄入的营养不能输送到胸部。最佳的锻炼胸肌的方法是俯卧撑，长期坚持效果会更加明显。
其次，如果内衣选择得好，穿得合适，乳房就不会出现变形下垂。在日常生活中，内衣往往起到支撑胸部的关键性作用，如果内衣不合身或者支撑的保护功能不好，就会造成乳房明显走样、下垂，变得变丑。
此外，按摩也会使胸部充满弹性，通过按摩可以促进雌激素的分泌，当血液循环变得更加通顺时，乳房也会变得更柔软、更有弹性。手法可以按照用食指与拇指按压、按压相配合，不过需要注意力度要轻轻的，从锁骨按摩到胸部再到腋下。而按摩的话也可以配合美乳霜，不过美乳霜的购买途径需要是正规的，切忌随意购买三无产品，以免对身体造成伤害。
