时间：2023-05-28 10:03:04 编辑：歆月
我们知道对于处于哺乳期的妈妈来说，特别需要做好营养补充。此时，注重饮食搭配是十分重要的，但是，有些食物对哺乳期妈妈来说却是最好不要碰的。
那么，有什么食物是哺乳期间最好别吃的？
1、西兰花
权威专家研究得出，食用花菜、西兰花等蔬菜水果会非常容易使小孩腹胀，由此觉得难受，甚至会不断地又哭又闹，但许多处于哺乳期的妈妈们却不清楚这方面的知识。
西兰花、花菜究竟是否会使小孩肚胀，夜里哭闹呢？
妈妈们可以尝试着减少西兰花的食用量，并且在食用期间对小孩子的相关反应进行仔细观察观查，假如非常好，能够适度加量。同时，如果十分喜爱西兰花，那么尽量选择煮开的西兰花，因为煮开的西兰花会比直接生吃好些，熟的更能降低小孩肚胀的可能性。
2、巧克力
其实，处于哺乳期的妈妈也是可以吃巧克力，但一定要留意和掌握分寸。过度食用巧克力的话，对于哺乳期妈妈和宝宝都会造成很大的伤害。因为在巧克力里含有的可可碱，会通过奶水进入宝宝体内并堆积。可可碱会对神经系统和我们的心脏造成伤害，并使排尿量提升，使宝宝消化不好、睡眠质量不稳。产后多吃巧克力会危害胃口，并会造成人体长胖现象。
与咖啡相似，咖啡因也存在于巧克力中。假如妈妈们意识到巧克力是宝宝又哭又闹的元凶的话，就该终止吃完。
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