时间：2023-05-24 23:02:30 编辑：函格
母乳喂养期内，妈妈的饮食健康会直接影响到自己乳汁的质量和孩子所吸收的营养，那么这段时间里妈妈们应该避免吃哪些东西呢？
1、辛辣食品和咖啡碱
妈妈们在哺乳期间不要吃葱、蒜头这样的辛辣食品，这些食品会通过母乳造成婴儿拉肚子或腹胀。这是由于这种食物被母亲的消化道消化吸收，会更改母乳的味道和酸性。假如注意到某一食物使宝宝胃部不适，就不能够吃它。母乳喂养的时候妈妈们不能饮用含咖啡碱的饮品，不然会危害孩子的健康。
2、会抑止乳汁分泌的食物
为了自己和孩子的健康，妈妈们应防止摄入一些会危害自己乳汁分泌的食物或本人的一些特殊饮食爱好，这样来防止对母乳喂养效果产生不好的影响。苋菜、麦芽等食物都会抑止妈妈的乳汁分泌。
3、只含热量的食物
妈妈们在母乳喂养环节尽可能不吃油腻感和太甜的食物，如油炸薯片等。由于这种食物一般含的热量较高，但是没有什么营养所以只能短暂的给女性的身体提供一些能量。
4、药物和酒精
药物和酒精能进入到妈妈们的血夜，并通过母亲的奶水进入到宝宝的身体。因而应留意药物的禁忌，妈妈们还要留意用母乳喂养时不可以饮酒。
5、烟草和香烟
假如妈妈在母乳喂养期内仍抽烟的话，烟焦油会迅速出现在妈妈的奶水之中被宝宝消化吸收。科学研究显示，烟焦油对宝宝的呼吸系统有负面影响，因而，母乳喂养期内妈妈必须戒烟戒酒。
6、会造成皮肤过敏的食物
母乳喂养新生婴儿期内，妈妈最好是不吃鱼、虾等食物，以防引起皮肤湿疹，尤其自己和丈夫的身体就比较爱过敏的话，孩子也会有很大的可能性过敏。妈妈在哺乳期内更应该避免吃海产品。
有时候新生婴儿会出现一些皮肤过敏的状况，生完孩子妈妈需要多观察宝宝肌肤上是不是有红疹子的出现，并反思一下自身的饮食搭配，以此作为初期发现和早期治疗的参照。母乳喂养时一定要防止吃有可能会导致宝宝皮肤过敏的食物。
7、寒性食物
猪腰、大鱿鱼等比较偏凉性的肉制品，会降低生乳的分泌量，喂奶的这段时期妈妈最好是不吃这些东西。
8、蔬菜
马齿笕、春笋等食物，都属于寒性的食物，会造成喂奶时期妈妈的胃部不适或导致妈妈退奶，所以宝宝的月龄小的话妈妈就要避免吃这些食物。
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