当你成功成为一名伟大的母亲，就会思考如何科学营养喂养让宝宝健康成长呢？哺乳期间母亲自己的日常饮食会通过喂乳直接影响到婴儿的身体，所以女性在哺乳期吃得营养健康是很重要的。同时，妈妈也需要根据自身不同的情况来选择进补的手段，才会事半功倍，照顾好自己的同时也照顾好宝宝。
哺乳期进补的方法
寒性体质：通常表现为手脚冰冷、气血循环不良，所以就要相应吃较为温补的食物，例如麻油鸡、四物汤等。不过还需要注意不能太油腻，以免造成腹泻。食用温补的食物或补汤可以加速气血循环，促进血液循环，此外还能让妈妈们在月子期间减少腰酸背痛的情况。
热性体质：麻油鸡对于体热的妈妈就不适用了，当选择用食物来滋补，例如山药鸡、鱼汤、排骨汤等，或者选择丝瓜、莲藕、冬瓜等较为降火的蔬菜，以降低内火。
