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哺乳期妈妈的滋补食谱之炖全鸡

时间:2023-06-24 15:03:44 编辑:桂蕾

原料:母鸡1000

 

调味料:25克白糖、30克冰糖、25克香醋、5克盐、2克胡椒粉、2克白胡椒、5克八角、5克桂皮、75克花生油

 

烹饪步骤:

1、宰杀,洗净,沥干水分,放入七成热的油锅中,炸至定型,取出控油;

2、将5克八角、桂皮、柚子皮和白胡椒放入纱布袋中,捆成香料袋;

3、将整只鸡放在案板上,将少量精盐、冰糖和香辛料袋放入鸡腹,将鸡放入炖锅,加入清水浸泡鸡身。再加入精盐、白糖和香醋,用小火炖至酥烂,取出香辛料袋,即可食用。

 

注意事项:

1、油炸鸡肉时,沥干水分,即把鸡肉的整个身体弄干,然后油炸。

2、炖鸡肉时,清水一定要完全浸泡鸡身,用文火炖,要将鸡炖至肉嫩骨脱。

3、应事先准备1000克花生油。

 

健康提示:“炖全鸡”最后鸡形完整,肉和骨头都很嫩,汤鲜味美。是孕妇、哺乳母亲和老人的美味佳肴。

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