时间：2023-06-15 10:06:01 编辑：芸呈
白芝麻
白芝麻能够除去附在毛细血管内的糖份，令基础代谢更强，减肥瘦身收腿就轻轻松。
紫菜
紫菜有各种各样的维他命a、b1及b2，最重要的便是它蕴涵各种各样羧甲基甲基纤维素及矿物质，能够协助排出去人体内之废弃物及积聚的水份，进而收瘦小腿肌肉之效。
西蓝花
西蓝花它能够推动血液循环系统，那样就可以使心脑血管比较远的一两腿都消化吸收到充足微量元素，均衡基础代谢。
蒟蒻
蒟蒻彻底没有脂肪又美味可口，也是减肥瘦身必食之物，更能够使下身的淋巴结节畅顺，避免 脚部(独特伸屈脚部变长3厘米)肿。
青笋
青笋一方面带有很多 的钙，能够补骨力，另一方面亦带有钾，可减少下身的水份积聚。
花生仁
花生仁带有极各种各样的维他命b2和维生素b3，可以使得 优蛋白质慢点吸收，次之亦能够消下身脂肪多肉。
哈蜜瓜
哈生果中的小解专家，多吃可减少留到人体中的不必要水份，并且自身的糖分也，即使多吃也不会致肥。
香蕉苹果
香蕉苹果尽管热值很高，但脂肪却很低，并且带有各种各样钾，又饱肚又低脂肪，可减少脂肪在下身积聚，是减肥瘦身情况下的多维性食品。
猕猴桃
猕猴桃的维他命c是它的优势，其纤维亦十分多，能够提升溶化脂肪的速率，防止脚部积聚过少的脂肪。
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