冬至来到，妈妈应该怎么保护宝宝

时间：2023-07-16 11:01:36 编辑：梦月

霜降已经过去，冬至已经来了。这个阶段的天气就像魔鬼。入冬的过程似乎被按下了快进键！冷空气一波又一波的频繁访问，寒冷的风，寒冷的暴雪的反复入侵，让婴儿受到考验，让父母感到担忧。冬季是呼吸道感染的高发季节，所以父母应该更加注意照顾婴儿的健康，掌握更科学的冬季育儿知识，为婴儿做好全面的冬季准备，增强婴儿的抵抗力，让孩子过冬健康。所以，如何调整儿童的食品、衣服、住房和交通，有以下建议，请家长知道哦。

衣服:宝宝穿衣要合理

婴儿冬季着装规则是：紧身内衣应为纯棉，毛衣不能紧身穿，外套最好穿方便，可根据温度随时穿，婴儿背部温暖，避免出汗！父母只需要牢牢记住，孩子的生长发育代谢比成年人强，产热比成年人多，但散热能力不如成年人，所以孩子不怕冷，只要根据季节天气变化和成年人穿同样厚或少的衣服。

食物:做好四补保健

小编教你妈妈一个冬季四补的口号：一补维生素AD，二补膳食纤维，三补益生菌，四补润燥食品。膳食纤维和润燥食品作为走出大厅，走进厨房的贤惠辣妈，可谓手到擒来，粗粮、蔬菜、水果一起抓！维生素AD母亲们可能会怀疑益生菌：一小粒维生素AD，真的能增强宝宝身体的免疫力吗？益生菌不能使肠道通畅吗？这与免疫力有关吗？

住:不要忘记开窗通风:开窗通风:

一些家长选择在寒冷的冬天关闭门窗，希望为孩子创造一个干净和平的室内环境。众所周知，空气循环不良的房间已经成为细菌和病毒生长繁殖的最佳场所。儿童长时间呆在如此肮脏的局部空间中，更容易引起鼻塞、过敏、嗜睡等问题。因此，即使在冬天，只要气候条件允许，父母最好每天早晚打开窗户通风两次，每次大约30分钟。

行:坚持锻炼身体棒:

儿童户外活动可以利用全身感官参与，即使在社区、公园疯狂跑步也有阳光，新鲜空气陪伴。即使在寒冷的冬天，父母也应该坚持带孩子出去，参加户外游戏。这不仅可以帮助儿童感受到空气和温度的变化，提高他们在冷热交替应变中的能力，而且可以增强身体对冬季常见疾病的抵抗力，如感冒和气管炎。

母亲们不知道的是，维生素A，又称抗感染维生素，与婴儿的抵抗力密切相关。它不仅能维持皮肤、呼吸道和消化道粘膜上皮细胞的完整性，保持身体的正常防御功能，还能帮助婴儿改善免疫系统功能，使免疫细胞更加活跃，抗体产生更快，使婴儿的身体能够及时发现和消除进入身体的病毒和细菌，婴儿自然不容易生病。维生素D不仅能刺激免疫细胞（T细胞)攻击入侵细菌，并与维生素A合作发挥1 1>2.促进抗体生成，全面提高抗病能力。

维生素A和维生素D对身体发育具有重要意义，但大多数中国婴儿都有困难的困境。中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据对中国6岁以下儿童维生素A缺乏的调查，中国儿童维生素A缺乏和边缘缺乏的发生率超过50人%6个月以下婴儿的发病率高达800%！与此同时，各地区最新的流行病学数据显示，虽然我国婴幼儿维生素D缺乏的现状比20年前有所改善，但维生素D缺乏仍然更为常见。因此，我国儿童保健机构建议：0-3岁婴儿应每天预防性补充生理需求维生素AD(如伊可新)建议每天补充维生素A1500-维生素D4000国际单位-800国际单位为儿童免疫力加分，为儿童健康成长打下坚实基础。