孕妈妈熬夜睡觉伤害自己和胎儿

时间：2023-08-26 16:02:10 编辑：露玉

总结：现在的人都有熬夜睡觉的习惯，孕妇也不例外。由于黄体酮的影响，以及子宫增大、呼吸困难的影响，很多孕妈总是失眠、晚睡。而且，还有一些孕妈妈本来可以早睡，却不得不晚睡玩手机看剧，熬夜到半夜。现在的人都有熬夜睡觉的习惯，孕妇也不例外。由于黄体酮的影响，以及子宫增大、呼吸困难的影响，很多孕妈总是失眠、晚睡。而且，还有一些孕妈妈本来可以早睡，却不得不晚睡玩手机看剧，熬夜到半夜。

我姐姐在怀孕期间住在她母亲的房子里。每次妈妈叫她睡觉，她都会说：晚睡没关系，反正白天不用上班，睡晚了就好了。弥补一下。”其实她不知道，孕妈们熬夜，看似是早睡晚睡的事，实则“伤己伤胎”。

精力不足，营养吸收不良，养娃难

一个朋友孕期经常熬夜，有时是因为失眠，有时是因为晚上忍不住玩手机。结果在我怀孕3个多月的时候，突然见红了。去医院检查，发现是先兆流产。后来保胎半个多月，胎儿才勉强保住。当时医生告诉她，这种情况很可能与她熬夜有关。因为熬夜，她情绪低落，白天总是精神萎靡，食欲不振，身体虚弱，养娃难。

所以，孕妈们千万不要以为熬夜就是为了睡觉，白天补觉就好了。怀孕后，身体本就虚弱，晚上却很难睡个好觉，白天本该滋补、活动、晒太阳的时间都花在了质量差的睡眠上。养娃真的太难了。当然，并不是所有熬夜的情况都会引起先兆流产，但会增加流产的几率。孕妈妈千万不能大意。

扰乱胎儿生物钟，影响其健康发育

而且，熬夜睡觉不仅是孕妈妈早睡晚睡的问题，肚子里的胎儿也会受苦。我们知道人体有生物钟，胎儿也有。一般来说，胎儿的内脏器官在4个月左右基本发育形成，大脑在7个月左右开始发挥作用。这时候，它更能感知妈妈的所作所为。白天，他在妈妈的子宫里，感受着声光，大部分时间是“清醒”的，但到了晚上，他就需要“入睡”和休息。

但是，如果孕妈妈夜不能寐，胎儿也会非常兴奋，睡不稳。长此以往，生物钟就会被打乱，影响其健康发育。因此，孕妈妈一定要听从医生和家人的建议，孕期多休息，尽量不要熬夜。

经常熬夜心情焦虑，影响宝宝发育

有过熬夜经历的人都知道，熬夜不仅会让人情绪低落，还会让人感到非常焦虑，从而导致心情不好，容易发脾气。妈妈们总是突然情绪低落或生气，自身的营养吸收和身体健康也容易受到影响，从而影响胎儿对营养的吸收。如果胎儿不能很好地吸收营养，身体就会更弱。尤其是在孕早期，孕妈妈总是会发脾气，情绪变化的胎儿出现先天缺陷的几率也会增加。

因此，要想在孕期不想“伤己伤胎”，孕妈妈一定要记住尽量不要熬夜，养成早睡的习惯。

文章转自公众号：皓云社区