时间：2023-07-20 14:02:48 编辑：菡芳
在这个特殊时期，身体难免会遇到这样那样的小毛病。但是聪明的妈妈总能找到让自己舒服的方法。
1. 抵抗恶心。
医生提示：尽量避免油腻和辛辣食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。
妈妈的偏方：整个孕期每天都觉得恶心。后来，我发现闻姜的味道会好受一些，于是我就放了一小块放在袋子里，每天闻一闻。
2. 告别金属味。
医生提示：口中有金属味一般出现在孕早期，这与孕期体内荷尔蒙的变化有关。
妈妈的食谱：我嘴里总是有异味，医生推荐卷心莴苣。每天晚上生吃一点，怪味没有了，感觉很清爽。
3.不流口水。
医生提示：怀孕期间流口水过多是正常的。尽管令人难过，但目前尚无治愈方法。
妈妈最喜欢的食谱：我嘴里总是满是口水，但我发现吸吮薄荷叶有帮助。
4.不再抽筋。
医生提示：在怀孕后期，由于疲劳和腿部积液过多，您可能会出现抽筋，尤其是在夜间。
我妈妈的偏方：晚上腿抽筋的时候，躺在垫子上，把腿抬起来在空中转圈，抽筋很快就消失了。
5、战胜霉菌毒素性口炎。
医生提示：怀孕会改变唾液的酸度，使唾液的气味和外观与平时不同，并会增加患口腔炎的风险。霉菌性口腔炎最明显的症状就是口腔内出现白色的发痒的小袋子。别担心，妇产科医生会给你开对症药。
妈妈的补救措施：我的真菌性口炎持续了四个星期，服用抗生素后病情加重。然后我在浴缸里滴了两滴茶树油和两滴浓缩柠檬油，两个晚上就好了。
6. 安心。
医生提示：怀孕期间失眠是正常的。主要是因为经常想上厕所，或者感觉不舒服。
妈妈秘方：睡前用薰衣草味的沐浴液泡澡，让我度过一个无梦的夜晚。
7、快速止痒。
医生提示：随着腹部变大，您的皮肤会感到干燥和发痒。
妈妈秘方：洗澡时加几滴杏仁油，效果非凡。
8. 室温保存。
医生提醒：孕妇在怀有胎儿时，体温会升高。因此，避免桑拿或热水淋浴，并在运动时避免过热。
妈妈的偏方：晚上大汗淋漓，换了薄棉质的内裤，只用棉床单，感觉好多了。
9. 恢复活力。
医生提示：体内荷尔蒙水平升高会使怀孕期间感觉比以往任何时候都更加疲劳。
妈妈的偏方：我越来越累了，医生说我贫血了。于是买了一些动物肝脏、大枣等补铁的食物，现在感觉好多了。
10.减轻背痛。
医生提示：由于怀孕导致尾骨突出，或婴儿超重，会压迫神经并导致许多孕妇出现严重的背痛。
妈妈的偏方：我以前背痛得很厉害，后来发现游泳可以减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背不疼了。
11.停止打鼾。
医生提醒：怀孕后，鼻腔粘膜变软肿胀，导致鼻塞。意思是寒风不易驱散，说话声音小，睡觉打呼噜。
我妈妈的秘方：打呼噜严重影响了我和老公的休息。后来在药店买了些清鼻涕的药。只要闻一闻，没有任何副作用，还能睡个好觉。
12.消除便秘。
医生提示：妊娠荷尔蒙和成长中的婴儿都会影响您的胃肠道，因此便秘在孕妇中很常见。多吃高纤维食物，例如每天多吃水果或麦片。
妈妈的食谱：我讨厌燕麦片的味道，所以我把它和我最喜欢的可可奶混合在一起，味道好多了。
13. 对胃灼热说不。
医生提示：怀孕期间消化很慢，容易出现消化不良。尤其是到了后期，你可能会因为胎儿压在你的胃上而出现烧心（胃灼热）的感觉。这时候注意不要吃太多，也不要吃辛辣刺激的食物。
妈妈的偏方：吃饭时不要喝水，饭后喝点淡茶，胃灼热会不那么严重。
14、预防静脉曲张。
医生提示：孕妇容易患静脉曲张，是因为胎儿变大，血管压力越来越大，你需要供应的血液越来越多，再加上松弛血管肌肉的荷尔蒙。所以不要站太久或坐太久，每天散步或游泳20分钟。
妈妈的食谱：每天早上在燕麦片中加入一勺亚麻籽，促进血液循环。
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