李娜穿情侣装露出大肚腩

时间：2023-07-09 16:03:30 编辑：洁香

总结：怀孕是准妈妈们必须经历的一个艰难的过程。经历了孕早期的不适，进入孕中期就会舒服多了。此时胎儿也比较稳定，准妈妈也已经适应了孕期的生活状态。 8月30日，李娜和老公姜山挺着大肚子参加公益活动，挣钱买奶粉。他们恩爱而甜蜜。谈到二胎怀孕的现状，李娜说：“还好，我觉得怀孕是一件很自然的事情，没什么好担心的。我相信任何一个孩子来到一个家庭都是缘分，没有任何关系。”需要特别准备一些东西。我觉得怀孕期间偶尔去上班是一个很好的锻炼，因为有时候我在家会偷懒。”

据悉，去年6月3日，李娜和姜珊迎来了大女儿Alisa。在女儿不到1岁的时候，今年5月，李娜在微博上宣布再次幸福。现在已经是孕中期了，状态很好。

怀孕是准妈妈们必须经历的一个艰难的过程。在经历了孕早期的不适之后，进入孕中期之后就会舒服多了。此时胎儿也比较稳定，准妈妈们也已经适应了孕期的生活状态。但是，为了胎儿的健康，准妈妈们还应该注意以下几点：

孕中期应该注意什么？

1、调整饮食。

孕中期胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加。应适当增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿和母体贮存营养的需要。例如，乳制品和豆类富含优质蛋白质。钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼和绿叶蔬菜中，而大豆、鸡肉和羊肉中则富含磷。此外，胎儿的身体和大脑在孕中期发育较快，对脂类尤其是必需脂肪酸的需求增加。也可以吃花生、瓜子、芝麻、核桃等食物，但不要吃太多。

第二，控制体重。

随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，二胎妈妈在孕期患上糖尿病、高血压的几率会增加。因此，要控制体重，避免长得太快，尤其是在孕中期，准妈妈食欲好转时，容易大补，特别适合营养过剩的进补。日常生活中，限制高糖、高脂肪的食物；水果的摄入量也要适量，不是越多越好。一定要将体重控制在正常范围内，不要比生第一胎时体重增加更多。

三、适当运动。

孕期虽然辛苦，但除了补充营养，二胎的妈妈们也不能忽视基本的锻炼。比如简单的颈部、肩部、骨盆和脚部的锻炼，多走走，做一些孕妇瑜伽等简单的运动。适当的运动不仅可以调整健康的心态，还可以增强孕妇的基础免疫力。顺利交货非常重要。

第四，注意身体，避免过度劳累。

剖腹产后怀二胎可能会出现切口破裂等危及生命的情况，所以孕妇要保重身体。外出时应避免去人多的地方，以免挤压腹部；适当调整工作压力，适度做家务，避免过度劳累；应减少性生活，以免伤害腹中胎儿。女性剖腹产后要二胎并不容易，要好好调养身体，才能健康怀孕。

5、做好孕期检查。

无论是头胎还是二胎，孕检都不容忽视。孕中期的产前检查非常重要。孕13周至27周的产前检查是排除胎儿畸形的重要时期，也是糖尿病筛查的必要阶段。那么，孕中期的产前检查项目有哪些呢？

怀孕16 周：唐氏综合症筛查+ 羊膜穿刺术

从第二次检查开始，准妈妈每次都要做基本的常规检查，包括：称体重、量血压、问医生、看宝宝的胎心音等。 16周以上的准妈妈可以抽血做唐氏综合症筛查（但最好16-18周），看第一次产检的验血报告。

孕20周：详细B超检查+第一次胎动

第三次产前检查，准妈妈会在怀孕20周的时候做一次B超检查，主要是看胎儿的外形和发育有没有大的问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围，看看股骨的长度，检查脊柱有无先天畸形。

怀孕24 周：筛查妊娠糖尿病

第四次产前检查，大部分是妊娠糖尿病的筛查，是在怀孕第24周进行的。先抽取准妈妈的血样进行糖耐量试验。这个时候准妈妈就不需要断食了。