时间：2023-09-05 09:03:06 编辑：韵萱
1、观察产后出血量
产后出血是新妈妈第一天需要注意的最重要的事情之一。据近年来统计，导致产妇意外的第一大原因仍然是产后出血，应引起重视。据医生介绍，出血量大于500毫升即可诊断为产后出血。临床上，约有6%的产妇因羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素而出现产后出血。有几个常见的原因：子宫收缩乏力；软产道撕裂；残留胎盘和胎膜。一般来说，胎盘应该在产后30分钟送出。附着在子宫下段也会导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并血液系统疾病，无法止血。
女性在产后两小时内最容易出现产后出血，所以产后仍需在产房观察。在产房观察两个小时后，产妇和宝宝均抵达爱婴区，产妇本人继续观察。因为此时子宫收缩无力也会引起产后出血。
2、初乳不宜浪费
宝宝出生后，新妈妈在第一天会有少量粘稠、淡黄色的乳汁，这就是初乳。初乳中含有大量的抗体，可以保护宝宝免受细菌侵害，因此应尽量给宝宝喂初乳，以减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉都无法替代的。
3.母乳喂养的行为会刺激大脑
大脑发出增加乳汁分泌的信号，需要尽快母乳喂养，形成增加乳汁分泌的神经反射。新妈妈还可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，比如猪蹄、花生鱼汤等。
4、新妈妈要保证充足的休息时间
分娩过程对新妈妈来说是很累的，休息是第一天最重要的部分，以确保恢复。现在很多妈妈和宝宝在一个房间，宝宝跟在妈妈身边。新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务，这样才能保证新妈妈有充足的休息时间，以利于产后身体恢复。
5、产后尽快排便
自然分娩的新妈妈要多喝水，尽快排完第一尿。因为在生产过程中，胎头的下降会压迫膀胱和尿道，有利于膀胱功能的恢复。憋尿时间过长，膀胱过度充盈，会影响子宫收缩，造成产后出血。
6.多吃蔬菜，避免便秘
有人认为产后不宜吃生冷食物，所以新妈妈不要碰蔬菜和水果，这样最容易造成肠道干燥、便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，对防治产后便秘大有裨益。刚生完孩子要注意会阴部的保养，便后要用温开水清洗。
7、新妈妈要注意清洁
新妈妈产后出汗很多，尤其是睡觉和起床的时候。有时会浸湿内裤，一般几天后会自行好转。这是正常的生理现象，并不是身体虚弱的表现。产妇要勤换内衣、床单，房间要通风。如果不让新鲜空气进入房间，产妇在空气污浊的房间里，呼吸道感染的机会就会增加。
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