如何缓解学龄前儿童的心理压力？

时间：2023-09-01 07:12:21 编辑：桂华

然而，现代孩子在获得铺天盖地的爱的同时，也越来越失去随心所欲玩耍的自由；在得到很多玩具的同时，他们失去了与父母拥抱、玩耍和交谈的机会；有时候孩子、孩子和孩子之间会出现一些问题，比如被批评、和孩子相处不好等等，这些都是让孩子感到有压力的原因。

当孩子感到压力大时，由于语言能力有限，往往无法清晰地表达出来，因此有时无法得到大人的及时帮助。而且，由于自身缺乏处世知识和经验，处理问题的能力太差，无法靠自己来缓解压力。因此，当压力过大或持续时间过长时，孩子就会出现抑郁、厌食、睡眠障碍等生理或心理问题，严重损害孩子的身心健康。

作为家长，如果能够细心观察孩子的一言一行，就能够检测出孩子是否有压力，以及压力的程度。

当孩子受到压力时，他们的行为往往表现为撒谎、打人、故意破坏东西；情绪上，常表现为哭闹、不可理喻、常感到害怕、缠扰大人、睡眠不安、夜惊（突然从睡中惊醒甚至坐起）、做恶梦、梦游等；身体反应有频繁（用力）眨眼、咬指甲、挖鼻孔、面部或四肢肌肉抽搐等；精神反应表现为注意力不集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不清等。

当发现孩子有上述一些反应时，家长要多和孩子接触、沟通，帮助孩子自然地缓解压力。比如，可以给孩子笔和纸，让他随心所欲地画画；给他一个故事开始，让他继续讲故事；让他提出游戏的内容和玩法，和他一起玩；当他从梦中醒来时，安慰他，然后让他说说他梦到的事情。而且在孩子讲述的时候，不要随意打断，更不要提出建议，也不要下结论。这些活动可以让家长更清楚地了解孩子的内心感受，了解孩子压力大的原因，帮助孩子减轻或缓解压力。

如果家长的疏导仍不能有效缓解孩子的压力，应寻求专家或心理学家的帮助，尽早纠正孩子的异常反应，消除其对孩子身心发展的负面影响。