什么是体温测量？
排卵期体温测量是一个非常重要的技能，可以帮助女性判断排卵期，从而提高怀孕成功率。体温测量需要在早上醒来后迅速进行。女性可以使用一个体温计来进行测量。同时，体温测量还需要结合其它因素进行判断。
如何正确进行体温测量？
正确的体温测量步骤至关重要。首先，女性每天需要固定时间、固定方法进行测量。其次，为了保证数据精准，需要注意在体温测量前保持充分的睡眠。测量时，需要注意用同一只体温计，并将体温计插入体内深度相同。最后，记录体温数据时，需要注重准确性，将数据写在专门的纪录表上。
如何判断基础体温？
基础体温是指处于安静状态下的体温。正常体温的范围是36.5~37.5℃。女性在正常情况下，基础体温会随月经周期发生变化，经期时，体温会略有上升，卵巢期时，体温会有一个显著的上升，这是由于体内黄体酮水平上升所引起的。这种变化可以帮助女性了解自己的身体情况，为怀孕提供依据。
如何利用基础体温判断排卵期？
借助于基础体温的变化规律可以较为精确地判断排卵期。一般来说，排卵前最后一个低温日是基础体温下降到一定程度时，而排卵后第一个高温日则体温升高并达到一个相对稳定的高度，这个日子是排卵期的开始。如果基础体温持续上升3天以上，就认为排卵期结束。
总结
了解排卵期体温测量方法可以帮助女性提高怀孕成功率。正确进行体温测量需要注意时间、方法、习惯等方面的因素。判断基础体温和排卵期需要结合月经周期，借助于基础体温测量结果、黄体酮水平等数据。可以通过列出专门的基础体温纪录表，记录每天的体温变化来帮助自己掌握基础体温的变化规律，判断自己的排卵期，提高怀孕成功率。
