孕妇能吃海参吗?什么时候吃最好

一、孕妇能吃海参吗?什么时候吃最好

能吃，但不要过轿衫量。

孕妇吃海参是没有忌讳的，只要进食得当，对产后恢复和宝宝成长都有很多好处。

但是计划怀孕前两个月必须停止吃海参，怀孕期间最好三个月以后开始吃。

一般吃到临产三个月，不要过量即亮局可，大概一周吃两到三次闭键腔的频率。另外，不要食用有添加剂的海参。

孕妇是可燃棚以吃海参的，但是不能吃的太多，一般在产后一周左右可以皮笑则吃海参，切升前记不能吃太多，一顿一根海参就可以，谢谢

海参是一种很有营养的食物。适当的吃一点海参，可以提高自身的抵抗力。有的妈妈在怀孕之后也很想吃海参，孕妇是可以适当的吃海参的。那么孕妇吃海参究竟有什么好处呢

1.补充蛋白质

海参是一种非常好的滋补食物，海参里的蛋白质是非常高的。妈妈在怀孕之后，适量吃些海参就可以为自身以及宝宝提供足够的优质蛋白质。蛋白质是宝宝的生长发育不可少的一种元素，能够让宝宝更健康的发育。

2.补肾、补血

怀孕之前女性适量的吃海参，可以调理一下自己的身体，同样也能够提高受孕的概率。怀孕之后，由于肚子里的宝宝需要更多的血气跟肾气，所以妈妈更得要多吃一些海参。这样才能保证自己的血气是充足的，为宝宝的发育提供了一定的帮助。

海参里面还有碘，碘是一种常见的微量元素，碘对于宝宝的智力发育有一定的帮助，而且还可以提高新陈代谢。妈妈在购闭册粗买海参的时候一定要谨慎一些，市面上有很多海参都是掺假的。有些人会在海参里面注盐，也有人会在海参里面注糖，所以一定要仔细挑选。

孕妇吃海参的坏处

1导致孕妇营养过剩

海参营轿镇养丰富，比如富含蛋白质和18种氨基酸，若孕妇大量食用海参的话，摄入的营养过多，则可能出现体重增长过度，营养过剩的现象。

而营养过剩对孕妇和胎儿极为不利，一是导致出现巨大儿，增加难产的危险性;二会诱发糖尿病，慢性高血压及妊娠高血压综合症。

2引起孕妇上火

海参属于温性食物，吃太多会引起热气在体内堆积，体质虚弱的孕妇就会出现上火的情况，尤其是在气候干燥的地区或季节。

3消化不良

若孕妇吃海参时，同时食用了葡萄、柿子、石榴、山楂等酸性水果，水果中的鞣酸可能导致蛋白质凝固，影响孕妇消化吸收，出现消化不良、腹姿郑部不适等问题。

孕妇在怀孕期间可以食用海参。

需要注意摄入量不能过多，海参含有多种优质蛋白，容易消化、吸收、利用等，含有特殊药用成分，如皂苷、黏多糖、牛黄酸等物质，营养价值比盯御较高。海鲜过敏的孕妇，要注意食用海参时是否存在过凯好岩敏情况。

在孕期时均衡营养，禁忌单一食用一种食物，单一食用会造成其他营养成分营养不良。一种物质食用过多后，会影响其他物质的吸收和利用。建议在孕期1周食用1-2次海参，无需每袜念日食用。准妈妈们不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

注意事项

孕期孕妇和胎儿所需的营养物质较多，应保证充足的营养物质的摄入来维持正常机体代谢和生命活动。增加富含维生素的食物，如蔬菜水果等，可以多吃鱼、虾、鸡蛋等补充蛋白质，同时应注意避免辛辣刺激性食物的摄入，减轻胃肠负担。

孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪，在孕哺期保护妈妈和宝宝。如果食用孕妇奶粉，建议选择高营低脂的。刺激性的东西、容易过敏的，或者反季的东西尽量少吃，少食多餐，这是饮食方面，心情保持舒畅，孕妇容易情绪有一些异常改变。

1、为了宝宝的身体健康，孕妇在怀孕期间可以适量吃一些海参。吃海参有助于提高孕妇的免疫力，使孕妇体内的营养均衡，避免孕妇在怀孕期间患上流行性疾病，如感冒。

2、海参的做法多种多样，红烧、炖煮、红烩、熬汤，都很好吃。孕妇可以尝试做鲍汁烧海参、葱爆海参，改让做法比较简单，能够保留海参原有的营养价值。

3、葱烧海参：提前准备好用水泡发好的海参适量、大葱和姜。将海参切成大宽片，然后用水煮，再控掉多余的水分。锅里倒好猪油，放入切好的葱段，炸到黄色时，把葱段捞出备用。刚刚炸好的葱段加上猪油，再放入海参和一些调味品，淀粉勾芡，用中火烧，适量可以加些味精，最核猛局后收汁，淋些葱油，这道美味就做好了。

4、鲍汁海参烧：鲍鱼汁、西兰花备好、海参泡发好。锅里放适量的水知州，加盐，烧开后，放入海参煮，然后捞出。再把西兰花放入锅中用水焯一下，捞出控水，鲍鱼汁加热水调合一下，再放入微波炉进行加热，把热了的鲍鱼汁浇到海参上，这道菜就做好了。