保健品和营养品有什么区别？

一、保健品和营养品有什么区别？

1、适用人群不同。保健食品具有特定的功效，适用于特定人群。一般营养品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。

2、所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能。营养品没有功效成分，主要补充人体能量和需求。

3、概念春乎好范围不同。保健品不仅包括食品类，还包括化妆品、日用品，比如健身器、按摩器、磁水器、健香袋等。营养品主要是人吃的食品方面产品。

扩展资料

保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。保顷友健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。

人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。

而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。当然保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面扒铅可以比营养品获得的更多，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。

参考资料：百度百科-保健品

保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。

1.保健品是保健食品的通俗说法。

2.保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;

3.保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带健字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收腊冲、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

4.保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

扩展资料：

保健品主要是能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品种类繁多，主要作用有增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清碧信咽、辅助降血压、改善睡眠、缓解疲劳等等。像脑白金悔局轮，黄金搭档等等都属于保健品。

参考资料：百度百科：保健品

保健品是指针对人体的营养、保健和治疗功能而设计生产的各种药品或明凯食品。包括营养素类保健品、功能性保健品和专用医学用途食品等三类。

营差槐乎养素类保健品包括脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质等等。这些物质能够满足人体一定程度的营养需求，使人体更加健康。

功能性保健品则是指具有改善人体机能的作用。例如：螺旋藻、大豆异黄酮、益生菌等等，这些成分能够改善人体内部环境，提高人体免疫力。

专用医学用途食品则是具有治疗作用的保健品。常见的如植物油、牛初乳粉等，这些产品广泛应用于各种不同类型的疾病预防和治疗中。

保健品涵盖了多种不同类型的产品，其中每一种都对我们的身体有着重要的作用。无论你是想提高免疫力还是治疗某种疾病，都可以虚悉通过选择适合自己的保健品来达到效果。在购买保健品时一定要注意选择有信誉的品牌和正规渠道。

现代人虽然不缺乏食物，但却因为饮 *** 致化的关系，导致热量摄取过多，但营养却摄取不足，许多人可能会买保健食品来补充营养，但这些保健食品毕竟不是从食物中摄取的营养，如果没有选择正确的时间吃，反而会让这些花大钱买的保健食品没有发挥正常的疗效。

一、维生素B群：空腹配水吃最好维生素B群之所以被称为身体的「能量」来源，是因为不管是消化食物、帮忙代谢，或是将食物转化成我们需要的能量，维持神经、血液功能正常等，都需要维生素B群的帮忙。

而维生素B群属于水溶性维生素，又是帮助消化的维生素，所以在空腹的时候吃，吸收力会最好，再配一杯水吞下，就可以达到效果；但因为维生素B群会 *** 肠胃蠕动，有些人在空腹时吃会有反胃感，就建议可以在饭后服用。

二、鱼油、鱼肝油：饭后吃最有效无论是鱼油还是鱼肝油，都是一种油脂，鱼油是从深海鱼类脂肪层萃取出来的戚镇油脂，含有丰富的Omega-3，还有DHA、EPA等多元不饱和脂肪酸；鱼肝油则是从鱼的肝脏中提炼出来的成分，主要是维生素A与D这两种脂溶性维生素。

但不管是鱼油还是鱼肝油，里面的成分都是脂溶性的，所以建议可以在饭后的时候服用，效果才会最好。

三、叶黄素、黑醋栗、虾红素：饭后吃、持续吃最有效营养师张彤芬说，通常保养眼睛的营养素，在饭前、饭后吃都没关系，但其中像是叶黄素、虾红素是脂溶性的营养素，的确在饭后吃的吸收效果会比较好，不过如果决定要开始补充叶黄素，建议一定要每天吃，让血液浓度维持稳定，至少坚持6个月，效果才会出来。

至于黑醋栗是属于水溶性的营养素，就建议可以在饭前吃，同时配水，吸收效果会更好。

四、胶原蛋白：空腹吃最碰高好一般我们常听到的「胶原蛋白」，其实就是蛋白质的一种，无论是希望帮助改善关笑仔尺节炎、或是美容的胶原蛋白，都需要透过小肠吸收，所以在空腹的时候服用，吸收效果不会被其他食物干扰，会达到最好的程度。

五、益生菌：饭后30分钟最好因为益生菌生长在肠道，所以大家首先想到的益生菌好处可能是「改善肠胃功能」，但其实肠道益生菌跟我们身体的免疫系统也很有关系，所以不只是胃肠本身，跟免疫系统相关的问题，其实益生菌都能发挥一定的功效。

不过益生菌毕竟还是生长在肠道，所以适合「弱碱性」的环境，在吃下去的时候会经过胃酸，导致益生菌都被破坏，所以建议要在胃酸浓度没这么高的时候吃，效果会比较好。

另外，益生菌吃到肠道里之后，需要大量益生菌食物（益生元）来帮助繁殖，也就是膳食纤维，五谷杂粮、蔬菜水果，所以最好是在饭后服用；但饭后超过1小时，胃酸浓度会变高，所以尽量在饭后30分钟会更好。