时间：2023-12-31 10:01:19 编辑：鸿莉
您好，猕猴桃的营养更多。猕猴桃是有名的水果之王，Vc含量比其他常见水果高很多。火龙果中富含花青素，对皮肤较好，但是营养物质较少。
火龙果富含花青素，能保护视力，防止血管硬化，预防脑中风，美白抗衰老；铁元素含量比一般水果高；火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能；果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症有积极作用。
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
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