时间：2024-01-12 23:30:53 编辑：蓓华
1 孕妇能吃松子吗
能吃。
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供裂宴丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
2 孕妇吃松子有什么好处 1、松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。所帆谨以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
2、松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素。
3、松子富含VE和脂肪油，准妈妈适量食用能够防止流产，滋润皮态源基肤，缓解便秘。
4、松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。
3 孕妇吃松子要注意什么 松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多不仅会使体内脂肪增加，也还会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的。因此，松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样，才可以保证孕妇又不上火，又能有效补充营养。
怀孕初期的孕妇依旧可以吃松子，不但不会对自己和胎儿造成不良影响，还有很多好处。松子当中含有较多的营养物质，对胎儿的智力发育有好处。不过，要是刚刚怀孕的女人吃很多松子，就会开始上火了，这就会导致胎儿浮躁不安，这是不利于安胎的。怀孕的女人只能少量服用松子，吃多了就会造成负面效果啦。
松子当中还含有较多的维生素E，可以用来做氧化剂，可以保护肌肤，让肌肤保持年轻状态。还有就是松子可以降低血脂，可以预防各种心血管疾病。不仅仅是刚刚怀孕的女人少量服用松子有好处，那汪灶些老年人在平时也可以多吃松子。
怀孕的女人适量吃松子对胎儿的大脑发育有好处，只是要注意量的问题，而其他人在平时更应该多吃松子。松子这种营养丰富的零食可不要轻易错过。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投困滑扮胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应让消多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
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