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时间:2024-02-22 19:34:05 编辑:惠媛
孕妇吃鲳鱼比较好,因为鲳鱼是海鱼,身上的矿物质含量高,热量多,孕妇吃了可以增加蛋白质,肉质多,骨头少,方便孕妇吃的了
可以适当的吃一些小黄鱼的,小黄鱼的营养价值也是比较高的,而且鱼肉当中的蛋白质量也是比较高的,同时它的脂肪含量也是比较少的,所以可以适当的吃一些鱼类,另外在怀孕阶段,也要注意羊肉也是可以吃的,像一些牛肉,鸡肉,鱼肉都是非常不错的选择。
应该多吃鱼,蔬菜。
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