时间：2023-12-25 21:01:32 编辑：娅鹤
通常来说产后第二天大部分水果孕妇都是可以食用的，比如苹果、猕猴桃维生素C含量极高，适量食用有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。尽量不要吃带有刺激性气味的水果如榴莲，带有刺激性气味的水果，在一定程度上会影响产后恢复。
产后第一周吃什么最好，这个主要是以小米粥和鸡蛋为主是最好的。但是由于坐月子期间，卧床休息的时间比较多，所以说需要在饮食上，尽量吃些清淡，然后比较容易消化的，如果说不想过于肥胖，想保持原有的身材和体重，那么在饮食上，就要适当的控制一点点，不要吃得过饱，饭后可以下地适当的活动。
因为女性在引产时，会出现明显的阴道流血，而且在从子宫腔内排出恶露后引产。 因此，女性的身体通常在引产后较弱，因此她们需要吃高蛋白食物来补充身体的营养需求，以促进身体的恢复，同时增强身体的抵抗力。 此时建议吃牛肉，瘦肉，以及鲫鱼汤，墨鱼汤，鸡汤，鸽汤等。
产后可以吃的水果有很多，如苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橘子，葡萄等，但也要注意在吃时要把水果放在热水里进行加热，加热后再让产妇吃，以免产妇吃了凉的水果，导致肠胃不舒服。在坐月子期间也要注意，不要吃一些辛辣的食物，这样也是容易上火的。
月子餐第2周可以逐步恢复正常人的饮食，可以喝营养丰富的汤类，可以多喝一些骨头汤、鸡汤、鸭汤、各类鱼汤，每天要喝牛奶和豆浆，保证1~2个鸡蛋。在各种汤里面可以加上菌菇类和蔬菜类，这样各种营养物质都能够吸收。在两餐之间可以吃些水果或者坚果类。
产后脱发可以吃阿胶饼，效果好，还可以吃一些健脑食品，如核桃、花生、黑芝麻、何首乌效果好，建议你如果产后脱发，可以用生姜泡水洗发效果好，可以起到预防脱发的作用，一定要注意避免长时间熬夜也可能导致脱发现象。注意平时饮食清淡。
流产术后可以吃一些当季的水果都可以，比如平时吃的苹果，香蕉，柑橘，桃子之类的都可以。流产术后身体比较虚弱，需要多注意休息，再是需要适当增加营养，可以吃一些高蛋白高热量高维生素的食品。适当吃水果可以补充维生素，再是可以缓解便秘。
剖腹产第2天是可以吃一些大米粥，小米粥或者是吃一些蔬菜汤的，由于剖腹产对女性的身体伤害也是比较大的，而且也是会影响到正常的肠胃蠕动，所以在这个时候也不建议吃太过油腻的食物，不然很有可能是会出现消化不良的情况，严重的话也是会导致出现腹泻。
宝妈在刚刚生产完一个月内饮食都是要非常重视的，合理的饮食不仅会让宝妈虚弱的身体得到补充，还可以让宝宝有吃不完的母乳。在第二周的时候宝妈身体出虚汗的情况就会有些改善了，饮食上还是要多喝一些排骨汤，鸽子汤等，也要注意避免吃到回奶的食物，比如韭菜、茄子及辛辣的食物。
引产后主要是可以吃一些平和寒性小的水果。比如苹果，葡萄之类的。引产后主要是注意多休息，不能着凉，劳累和生气，可以多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类的补身体。多吃些含蛋白质丰富的食物，有利于补充营养。引产术后45天身体基本能完全恢复。
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