时间：2023-12-05 04:01:16 编辑：灵媛
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者，可以适量吃些。开心果适量也可以吃。多吃坚果之类的食物对宝宝是有好处的，尤其核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。所以要适量。。。
怀孕后应该多吃坚果，核桃，花生之类的，妊辰反应大，可以喝保灵孕宝，这个对缓解早孕反应效果很好的
怀孕一个多月可以吃瓜子的，我们这里说怀孕了可以多吃点坚果如核桃、花生，红枣、瓜子，说有利于孩子的脑部发育的。不用担心，不过一次性不要吃多了，一次性吃多了瓜子容易上火的。
所有的都适量吃就行了。别为了补脑大吃特吃，吃多了也吸收不了那么多的，所以适量就行了。
没问题的，吃瓜子还能补充铁、锌、钾、镁等微量元素具有预防贫血的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源呢，不过也要适量奥。
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