时间：2023-12-22 02:01:19 编辑：妮柏
坐月子鸡汤必不可少,鸡汤也是心灵鸡汤,主要对伤口愈合恢复身体有很大的帮助,对于补充营养和蛋白质等,鸡汤有滋补保养之功效
坐月子是可以吃鸡汤的，考虑鸡汤营养价值非常高，不仅可以对产妇的身体有补助作用，还会促进乳汁的不断分泌，另外建议产妇多吃猪蹄，鸡汤，鱼汤等食物，避免食用辛辣生冷油腻刺激食物。产后42天及时去医院复查。注意养成良好生活饮食习惯，避免经常熬夜。
今天炖了一锅汤，各种食材一起熬，味道好极了。
坐月子心灵鸡汤，坐月子的心灵鸡汤就是自己老公的心声呀，老公，如果是在你坐月子的时候为你煮饭煮汤，为你做很多补营养的，还有问长问暖的这种就是最心灵的鸡汤，因为坐月子的时候是最难熬的，没有人能安慰的了自己的心里去，唯有自己的老公能够做的，看到用的吃的能够照顾到自己的心里
坐月子期间喝什么鸡汤好，主要就是可以喝农村养的笨小鸡，或者说是乌鸡的鸡汤都是最有营养的，对于补气养血以及恢复正常的身体健康是非常有帮助的。同时，月子期间要有良好的心态，充足的睡眠，都可以促使您的子宫和身体在月子期间得到最大限度的康复。
坐月子期间可以喝黄芪鸡汤或者红枣鸡汤，也可以喝乌鸡汤或者鸽子汤，都是比较有营养的，有利于促进因为怀孕分娩后体质比较差恢复作用。不仅仅促进身体恢复，也能促进乳汁分泌的作用，不过一定要注意少放盐，作料也不能放多，清淡些比较好。
灵芝鸡汤的做法：首先购买一只母鸡，宰杀清洗干净之后，剁成小块，按照平常炖鸡的方式炖制，但不要加入其他调料。大火烧开之后，依次加入灵芝，淮山药，枸杞各适量，然后转小火慢炖两个小时左右即可。在食用时，以喝汤为主，可以加入少许食盐，不要加入其他调味品，以免破坏汤中营养成分。
1.
锅中加清水，放入800克切好的鸡块
2.
加入2片姜
3.
五毫升料酒
4.
水开焯水一分钟捞出
5.
将焯好水的鸡肉放入砂锅中
6.
加入80克剥好皮的生板栗和两片姜
7.
倒入1.5升的清水
8.
盖盖炖煮30分钟
9.
时间到，加入3克盐
10.
加5颗红枣和十几粒枸杞
11.
继续煮5分钟
12.
关火完成
坐月子期间当然可以吃木瓜炖鸡汤这一种食物的，坐月子期间饮食方面多元化才能达到营养均衡的目的，应该多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤，豆制品，肉类可以促进乳汁的分泌，另外还应该多吃一些含有粗纤维，维生素较高的水果蔬菜，预防便秘症状的发生。
坐月子期间是可以适量喝鸡汤的，喝鸡汤不至于造成上火的情况，但是月子期间不能吃一些大补的食物，适量吃就可以，新鲜的蔬菜水果也是需要吃的，这段时间生活起居要规律营养，要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。而且要保证足够的睡眠，避免做剧烈的运动。
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