时间：2024-02-26 11:00:23 编辑：歆月
坐月子期间可以吃姜，因为姜含有丰富的维生素，能补充营养强身健体，对身体的恢复提到促进的作用，还能够增加人体的抵抗力，适量的吃姜对人体有好处，如果多吃容易引起上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量，在月子期间要注意休息加强饮食营养，适当的锻炼。
坐月子期间是可以吃姜炖鸡的，姜具有保暖的作用，而且能够补血。鸡肉当中富含丰富的蛋白质以及钙、铁等，能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进身体及时的恢复，。月子期间应该注意避免食用辛辣刺激性的食物，不要食用油腻食物，以免对乳汁分泌造成不良影响。
是不可以吃姜的，同时也要避免吃一些蒜和调味料之类的，因为在坐月子期间吃这些食物很可能会导致上火，同时也会出现奶量比变少的情况，在做月子期间可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些肉类，排骨汤，鲫鱼汤之类的，这些都是有利于身体恢复的同时也可以帮助乳汁分泌。
坐月子期间可以吃芋头的，另外在坐月子期间，除了吃一些粗纤维的食物之外，也要注意营养的补充，这样才可以帮助身体的恢复，例如吃一些南瓜红薯之类的粗纤维食物，因为这些食物也是可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘或者是起到预防便秘的作用。
产后身体比较虚弱，是可以适当吃些灵芝的，有补益的作用，产后多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
不一定。如果产后恶露的症状淋漓不尽，颜色淡红，神倦无力，属于气虚型的恶露不净，医生指导下少量食用，有活血化瘀和促进恶露排出的作用。如果在此期间有腹泻或感冒咳嗽时，最好不要用。消化不良或脾胃虚弱的也要慎用阿胶。产后可以多吃瓜果蔬菜，注意增加营养物质的摄入。
剖腹产后坐月子能吃水果的，在剖腹产手术后多吃水果是可以预防便秘的，对子宫的恢复也会有一定的帮助的，可以补充丰富的维生素，提高产妇的免疫力的，近期先注意加强营养，观察平时的食欲是否正常，多吃高蛋白的食物，促进子宫的恢复，观察恶露的变化。
关于坐月子我有一些真心的建议，希望都能舒心地做科学的月子。
1.月子时间如果可能请给自己42天，尤其是剖腹产。
2.夏天坐月子可以吹空调，不一定需要带上帽子，但是请记得穿上长袖长裤，不要让自己对着冷风吹就行。
3.月子前15天不要食用大荤以防堵奶！剖腹产妈妈通气后可以多吃鸽子、黑鱼肉、黄鳝高蛋白的食物帮助伤口恢复。
4.没有所谓的月子病，月子里手酸腰疼大多数是带娃累的，如果可以请给自己最后放一个月假，放手去让孩子爸或者家人帮忙带娃，有条件的请一个月月嫂，尽可能少抱孩子，少熬夜带娃。以后你有大把时间抱他亲她。
5.月子里喂奶建议躺喂，避免久坐导致腰酸。
6.奶涨了请一定要及时排出，每次哺乳一定要两边都吸，如果发现胸摸着疼一定要手排，不要怕疼及时乳腺疏通，否则乳腺炎的疼不亚于生娃！！
7.奶水少其实多喝水也是一种方法，每天喝2000毫升水，可以用带刻度的杯子喝起来更有动力。喝水慢慢地喝，大口喝的水会变成尿。
]8.想追奶的可以去中药方买点通草煮水喝，其次每天喝点五红汤也可以。
9.月子里一定要洗澡、洗头、刷牙等个人清洁，要注意及时用热风吹干！洗完澡记得出来后立刻喝一杯温水。
10.一定要记得在月子里补钙！[打卡R]生产完身体钙流失很多，每天记得吃一颗钙片，怕便秘可以吃液体钙。
11.月子期间产后便秘可以每天空腹喝一杯水，然后吃一个金果，相信我金果对于便秘效果超级棒，坚持每天吃一到两个你的便秘一定会改善。
12.月子里哺乳乳头疼记得厚涂乳头膏，同时吃金果也会加快愈合。
13.月子期间可以看手机、看电视，但是不要长时间，记得用眼卫生，确实不要流眼泪，多休息。
14.月子期间可以运动，但是不要跑跳，量力而为，一般可以在床上伸展四肢，做做腹式呼吸就可以了。等出了月子之后及时的抓住黄金期做好产后的恢复，可以在手机上下个G动的软件跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助修复和改善产后漏尿、松弛、脱垂等盆底肌损伤的问题。
15.最重要的，一定要保持心情舒畅，不开心了一定要跟老公说，把心里的情绪吐露出来。
祝愿所有的妈妈们都可以开心快乐科学地做好月子，养好身体，恢复美貌！一起加油吧
总之坐月子是很关键，是调节你身体的重要一环节！也正是因为它很关键，不要过于一动不动！太把它当回事有时是好事，但有时也会过犹不及。所以还要根据你自身的身体状况来科学地坐月子。
剖腹产以后，拉肚子有可能是腹部着凉受寒或者饮食不当引起的，建议平时不要吃寒凉食物，不要吃过油腻的食物，吃些清淡的饮食，可以口服止泻药物治疗，产后是可以吃姜的，产后身体比较虚弱，建议适当增加营养，荤素搭配，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。
可以适当的喝一些中成药来缓解感冒的症状，比如可以喝一些板蓝根颗粒来进行治疗，同时也要注意多喝白开水，保证充足的睡眠，尽量不要服用药物，避免这些药物通过母乳进入到宝宝的体内，对宝宝造成不利的影响，平时要避免熬夜，适当的增添衣物，也可以喝一些冰糖雪梨水，也能够很好的缓解感冒。
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