产后有小肚子怎么办？

时间：2024-04-17 10:03:16 编辑：惠媛

一、产后有小肚子怎么办？

没办法的事，我宝宝快五个月了我还有小肚子，你的心情可以理解，郁闷啊！

二、产后怎么减肚子

坐月子期间不要吃得太多太丰盛，适当运动，经常用手（左手在下，右手在上重叠，掌心朝下，）在肚子上顺时针按摩。如果你月子已坐完，建议你去练瑜伽，做一些能减肚子的相关动作。平时的坐姿非常重要，要挺直上身，只坐椅子的三分之一，更不能卷曲着坐在沙发上。久而久之，你的肚皮就会变得有弹性，肚子也就小了。

三、刚生完孩子，怎么把肚子的肉减下去！

有肚子，除单纯的胖，就是生产后的内赃下垂导致的大肚子。避免产后内脏下垂，尽量别拿重物、弯腰等活动，另用收复带，用几天得稍稍松动哈，让腹肌更容易挥复。现在没人相信我有小孩，真是和以前一模一样，唯一肚皮上稍有点妊辰线罢咯

四、生完宝宝后要怎样减肚子，产后如何减肚子

产后减肥要结合运动和控制食欲一起来，每天你所吃的东西一定要控制在2000以内，每天所需要的食物一定要定量，每天水果和豆制品不要少，还可以吃一些低脂类的肉类，如果不是母乳喂养的话你可以选一款减肥产品来帮你减肥，减肥产品的选择一定要慎重，我以前用的是俪姿，身体没有什么不舒服的。

五、产后肚子很肥怎么办？

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典百合瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。