产后，坐月子可以吃斑鸠吗？

一、产后，坐月子可以吃斑鸠吗？

可以的，斑鸠属于优质蛋白类食品，可以补充人体的蛋白需要，有人认为怀孕后吃斑鸠会导致流产滑胎，其没有科学道理的。怀孕后应注意饮食多样化，不要偏食不要挑食，单一化饮食会导致营养物质摄入不均衡，不利于小宝宝健康成长发育。饮食荤素合理搭配，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物。

坐月子期间可以吃芋头的，另外在坐月子期间，除了吃一些粗纤维的食物之外，也要注意营养的补充，这样才可以帮助身体的恢复，例如吃一些南瓜红薯之类的粗纤维食物，因为这些食物也是可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘或者是起到预防便秘的作用。

怀孕14周引产后一定要注意调养身体，多吃蛋白质丰富的食物，千万不能着凉，一个月以内，千万不能够同房，不能进行盆浴和坐浴，以免引起宫腔内的感染和炎症的发生，一个月以后恢复性生活后，要采取避孕措施，至少半年以后才可以再次怀孕的

产后月子期间应该注意避免立即洗头、泡脚，可以在产后的三天左右洗头泡脚。由于产后身体十分虚弱、体力比较低，应该注意避免洗头泡脚，以免对身体造成不利影响。经常到泡脚能够促进血液循环，还能够使淤血及时排出体外，缓解身体疼痛症状。

我看周边产后能在娘家坐月子的人不多，可能是风俗，不怎么欢迎女儿回娘家坐月子，似乎担心给娘家人带来封建迷信所谓说的不好。

能回娘家坐月子，首先要有一个不封建的妈才行。

很羡慕个别有些能回娘家坐月子的人。

毕竟是亲生的，有什么要求都比在婆家照顾得细，在照顾幼儿方面，也不容易引起矛盾。

朋友小丽说，她在生孩子之前就和妈妈沟通，希望自己生完孩子以后回娘家坐月子，但是她的妈妈一口就把自己给回绝了。

她妈妈说老家对嫁出去的姑娘回自己家坐月子很是忌讳，如果家里近期发生不好的事情，兄弟也会非常介意，所以不让她回娘家坐月子。虽然小丽听了以后也非常不高兴，但是站在妈妈的角度考虑以后，也只能在婆家坐月子。

如果女性生完孩子回自己的娘家坐月子，很多地方由于这种风俗习惯，虽然说这是一种迷信，但是有很多人是非常忌讳的。

我同学小燕剖腹产完，她妈就直接接她回娘家坐月子，因为她娘家经济实力不错，比婆家强。她妈妈思想比较开放，管它什么风俗，唯独宠女儿。

小燕说，月子坐得很好，妈妈照顾她和宝宝很细心。她妈说，女儿坐月子必须我来，交别人我不放心。

听完，心里默默点了无数赞！

妈妈的大度和无私奉献，有几个妈妈真正能闯出世俗做呢，虽然有无数妈妈说，我爱我女儿，我也牵挂着她心疼她。

但是，行动呢，静静地……心里牵挂吧……

还有多少地方也有这样的风俗？但是其实取决于父母对女儿的爱，女儿要是真的想在娘家坐月子并且父母不理会这些就可以，爱可以打破一切风俗。

产后坐月子可以喝醪糟，醪糟又称为米酒，在产后适量的喝，对于产后身体的恢复有一定的好处，产后大多体质虚弱，气血不足，这个阶段适量的喝醪糟，可以改善血淤的状态，同时也可以有利于乳汁的分泌，并且对于胃寒或者产后关节疼痛也有一定的缓解作用。

在产后6个月使用收腹带的效果是不明显的，在刚生产后使用效果是更好的。如果已经生了宝宝6个月发现身体恢复不好，可以通过其他的运动来塑性，比如说产后妇瑜伽等来看看，近期不要劳累，注意及时到医院做复查，看一下子宫是否恢复正常。

产后坐月子一般建议休息4到6周的时间才可以出门活动的，否则很可能会影响到身体的恢复的，也可能会导致着凉出现月子病等，看一下身体的变化，这段时间内应该做到营养均衡，观察是否也有身体不适的情况，注意不要熬夜，多吃补气养血的食物即可。

产后6个月尾骨出现疼痛的症状，可能是由于尾骨发炎导致的，可以通过对应的抗炎消炎进行治疗，同时适当配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，超短波疗法以及超声波疗法等，疏通尾骨处的经络气血也有助于炎症因子的消除。

月子期间可以洗头，主要是注意不能受凉，洗完头之后迅速地用干毛巾吸干头上的水分，室内不要吹风，可以吹暖风空调，让头发自然的烘干，生产之后身体比较虚，要注意加强营养，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，生冷和刺激性的食物不能吃，如果受凉容易引起寒邪入侵。