时间：2023-12-08 22:01:58 编辑：可桃
你不胖,不代表宝宝没胖呀.这和个人体质有关的.有些人吃了长自己,有些人吃了长小孩.只要自己觉得身体没什么异样就不用太担心.到三个月了再去医院做个全面的检查就行.到时就很明确有没有问题啦.关键是你现在不要有心理负担哦.对小孩不好的.
其实孕妇过胖不是很好的现象，因为孕期吃得都是一些高脂肪高蛋白，非常有营养的东西，这些都是该补充给宝宝的营养，如果孕妇很胖，证明营养都是大人吸收了，宝宝吸收的自然就少了。不胖并不要紧，但是你的体重必须是直线上升的，因为里边含着宝宝的体重，就算你不胖，而你的体重每个月都是上升趋势，就证明宝宝在你肚子里也在逐步成长，反之就不行了，还要多吃增加营养。
别担心，有些人吃补的下去的营养是补到宝宝身上去的，有些是补到自己身上的，我预产期快到了，可是我本身也很瘦小，肚子也特别小，穿了外套有些人都补知道我怀着孩子呢
让孕妇不发胖进食小技巧 饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷!而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。 进食行为改变： ★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。 ★养成三正餐一定要吃的习惯。 ★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 ★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。 ★油炸食品先去油炸面皮后再吃。 ★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。 ★带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。
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