时间：2024-02-04 15:25:40 编辑：美彩
在顺产后建议每天可以用妇科洗液或者消毒液来清洗消毒伤口，也可以坐浴3到5分钟，可以预防伤口感染或者化脓的情况，短时间内会有疼痛等，所以不要太紧张，最好是清洗消毒，注意卫生等，推迟性生活的时间，观察恶露的变化，尽量注意休息不要着凉。
顺产后下面松弛，一定不能干重体力活，平时要防止便秘的发生，尽量减少运用腹压的运动，可以做一些产后康复锻炼，比如孕妇瑜伽、盆底肌修复等具体锻炼方式。可以每日坚持做收缩肛门的运动，每日做2~3次，每次15~20下，这种训练方式有助于盆底肌的修复。
女性在顺产以后阴道会出现不同程度的松弛，后期会逐渐恢复，也可以通过体育锻炼或者是瑜伽运动来恢复阴道弹性，产后要注意营养均衡，多吃一些有利于身体恢复的食物，也可以到医院产后保健科在医生的指导下更好的进行产后恢复，生产以后少吃生冷刺激性的食物。
顺产后一般1~2天就可以排大便。顺产后要尽早的下床活动，饮食要多吃富含纤维的食品，要保证水分的充足摄入，多吃营养丰富的汤类，也可吃些新鲜的水果。这样既能够满足顺产后产妇的身体需要，也能够促进子宫收缩，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
都可以的，主要看你适合什么，做什么能坚持下来。一般产后做修复要效果快一点，瑜伽效果慢一点，但是两个都有用。
如果身体恢复的比较好，那么在一个月之后是可以适当的进行锻炼的，但是也要注意锻炼的幅度不要太大，除此之外也要注意不要长时间的过量运动，因为过量的运动也有可能会对身体产生一定的影响，如果体质比较弱，或者是恢复情况不是太好的话，也可以推迟锻炼的时间。
顺产后如果没有特殊情况，三个月以后就可以放置宫内节育器了，如果过早带环很容易导致宫内节育器嵌顿或者脱落甚至导致宫腔粘连。放置宫内节育器前需要常规检查白带常规及B超明确是否有妇科炎症以及了解宫腔内情况。放置后观察是否有宫环出血。
顺产产后1到3个月之内来，哺乳的妈妈就不一定，有的妈妈在哺乳期就会来，但是有的妈妈哺乳期一结束就来，纯母乳喂养的多半要停喂之后，才来月经，而混合喂养的可能哺乳期就来月经，是因人而异的。
顺产一般在一周之后是可以继续洗头的，但是在洗头的时候也要注意水温，千万不要用温度太低的水来进行洗头，避免出现头痛的情况，另外在洗完头之后也是需要及时的把头发擦干吹干的，另外在排除恶露的期间，也要养成良好的个人卫生习惯，卫生巾一定要及时的进行更换。
产妇可以在产后及时找专业医护人员开通乳腺管，防止因为堵塞导致不下奶。一定要让宝宝多吮吸乳头，吮吸可以刺激乳汁分泌。可以给乳房上热敷，多喝清淡的汤水。平时多喝白开水，还可以对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环。
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