我们平时喝的米汤，对孩子来说有哪些营养？

有些人喜欢吃米饭。他们煮饭的时候先往锅里多放些水，然后捞出来等饭煮到一半再蒸。饭后剩下的米汤大部分用来喂猪或者扔掉，很可惜。因为米汤含有很多维生素矿物质蛋白质和一些碳水化合物。以大米饭中的许多营养成分会随着米汤一起流失。如果你这样吃米饭会营养不良。因此应提倡蒸饭或原汤焖饭。

如果你爱吃米饭最好利用米汤，用它煮粥或煲汤或当水喝，而不是扔掉造成营养的浪费。米汤的成分米汤除了矿物质和营养素外，不包括其他营养素。米汤是你把米饭煮开过滤后剩下的汤。饭煮开后，把饭捞出来，就给宝宝喂米水。煮饭前可以泡一会儿，最好泡一两饥橘个小时，这样煮出来的米汤更浓更有营养，但是选出来做米汤的米如果是最好的精米或者精米会更有营养。

米汤的优点米汤价格便宜，在孩子呕吐腹泻时，可以代替其他液体给孩子补充水分，防止脱水。对于家里没有静脉补液或电解质的情况，最好的解决办法就是让孩子喝米汤。如果需要补充生理盐水，渗辩米汤比白开水更有效。米汤是一种营养价值丰富的好东西。宝宝吃米汤可以得到很多好处。放心吧营养跟不上。

特别是富含族维生素还有丛肢缺很多人体需要的无机盐有利于孩子的生长和健康帮助消化促进吸收。大人也可以喝米汤。夏天喝米汤可以清热解毒提神醒脑。长期喝感冒药体内会积寒。这个时候可以喝温米汤，可以养胃益气，滋阴润燥对身体很有好处。宝宝吃米汤是否有害，要看你加的时间。半年前给孩子的辅食加米汤对孩子是有害的。

这时孩子的消化系统还没有发育完全米汤中含有较多的淀粉难以消化会增加宝宝胃的负担，影响消化功能。但在孩子六七个月大的时候给孩子喝点米汤，不仅无害，而且有益。米汤含有维生素烟酸等营养物质，对孩子的发育有帮助。改善胃肠道的米汤是一种流质食物出生后只接触奶粉或母乳的宝宝更容易接受。

1、米汤中含有大量的无机盐有烟酸、维生素B1、B2和磷铁等，还有特定的碳水化合物和脂肪等营养素。米汤性味吵笑明甘平，有益气、养阴、润燥的功效，饮用后对孩子的健康及发育非常有益，有助于消化及升者对脂肪的吸收。用米汤作为婴儿的辅助饮料，是十分理想的。2、米汤的渗透性比较低，所以没有增加肠道分泌的危险性。此外，当妈妈患有某疾病不能亲自哺乳时，用米汤替换水稀释牛奶，能使牛乳中的酪蛋白形成稀松柔软升告的小凝块，容易被婴儿吸收。米汤经煮沸，符合无菌要求，在任何情况下以大米为主食的家庭都易得到。

米汤里面富含很多的微量元素态败，散亏比如说维生素，钙，铁，锌，硒，钾，碘等等对于孩子的成长来说都是非常有利的。也能够促进冲闭神孩子的发育。

米汤中含有大量的无机盐，有盐酸、维生素B1、B2和磷铁等微量元素、还有碳水化合物和脂肪等营养。

可以补充孩子体内的水分，同时也可以提高孩子免疫力，补充孩带察子体内的蛋白质，而族行银且也可兆宴以促进孩子的消化，同时也可以补充孩子的膳食纤维，等等。