时间：2024-08-07 12:55:45 编辑：梦月
准妈妈产后以后能够吃巧克力这类逗顷的甜品，可是切不可以多吃。由于生完孩子需要给孩子奶水，假如吃完过多的朱古力可能会影响到槐指枝奶水的品质。此外，孕妇在奶水期内很多吃巧克力对本身身心健康也拥有一定的负面信息影响。铅敏
影响奶水品质
朱古力中带有丰富多彩的可可碱，会渗入奶水进到到宝宝身体最后产生蓄积量，最后影响到中枢神经系统的身心健康和心脏身心健康。
易导致肥胖
朱古力的发热量极高，很多吃的状况下更非常容易长胖。刚产后的孕妇自身就微胖，假如对朱古力仍然不控制，最后的结果就是影响宝宝身心健康的另外迅速长胖。
产后饮食需留意
女士生完孩子人体也是较为孱弱的，即便坐好啦坐月子，可是人体要想修复和之前一样也是需要一定时间的，因而在生完孩子一定要留意各层面的医护，还要留意饮食搭配，有的情况下女士生完孩子是不能吃的，尤其是特甜的食材，生完孩子不能吃太多了。
孕妇是可以吃巧克力的，巧克力中的一些成分可以影响孕妇的情绪，让她们适当放松和舒缓焦虑，但是食用时要注意量，每天的量要控制在100克以内，巧克力中的糖分、蛋白质以及各种款物质等成分对胎儿和孕妇都有一定的好处，但是过量食用，就容易引起妊娠期糖尿病，使血糖产生波动影响胎儿的健康，而且如果孕早期对巧克力摄入过多，其成分会刺激到子宫产生收缩等反应，从而影响胎儿的发育导致流产等危险。
孕期吃巧克力，需要注意以下几点：
1、孕妇本身有糖尿病、高血压的家族史，以及身体属于超重、肥胖等情况的时候，吃巧克力就会严重影响孕期和胎儿的健康。
2、巧克力不能经族李丛常吃，每周最多吃两次，而且每次不能超过100克，即使身体健康的孕妇吃过量或者经常吃巧克力，会影响身体优质蛋白的吸收，对胎儿的发育不利。
3、孕期一旦出现不适，如羊水过多、体重增长过快以及血糖血压等出现波动等情况，就不要在接触巧克力类的食物了。
孕妇的身体健康关系到胎儿的生长发育，所以在整个孕期不但要改掉不良的饮食的兆樱习惯，还要知道一些饮食禁忌：
1、酒，在整个孕期都不要接触含有酒精的任何饮料以及食物，酒精的摄入会造成胎儿发育畸形以及智力低下。
2、味精，味精中的谷氨酸钠成分会在一定程度上影响身体对锌的吸收，不利于胎儿的生长发育。
3、过多糖分的食物，人体的钙会在对糖分的代谢中消耗掉，扰手孕期胎儿如果缺少钙质，会影响牙齿、骨骼的正常发育，也会让孕妇体重超标，影响健康。
4、咖啡，包括含有咖啡成分的食物和饮料，影响胎儿的发育。
我认为是不可以吃巧克力的；巧克力中的糖分含量扒举袭是比较高的，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，会出现春兄孕期答哪糖尿病。
最好不要吃，这样可能会刺激孕妇的神经，可能会影响到睡眠，可能会影响到胎儿的健康。
孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的。但是怀孕初期是不建议过多的吃巧克力的,因为巧克亩冲耐力里面含有咖啡因判颤,过多的食用对胎儿生长迅春发育有一定的影响。
孕妇可以吃巧克力，但是要适量。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，孕漏悉妇适量食用是可以的。但是因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，所以不宜多吃。
每天都吃早餐。这样你就不那么想在上午加餐了。1杯强化钙的橙汁，1杯酸奶加新鲜水果块，1片全麦面包或果酱吐司，这样判敏的早餐组合就很不错。
孕期饮食应遵循12345原则：
对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。
“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。肉类的摄入量一定要控制。
500克果蔬中，要以蔬菜为主。尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。蔬菜可返冲乎以代替水果，而水果不能代替蔬菜。
以上内容参考：人民网孕妇能吃巧克力吗？孕妇不宜多吃巧克力
以上内容参考：人民网准妈妈必知：5个饮食原则让你做个健康妈妈
很多人肚子饿了的时候都会想到吃点巧克力来垫肚子，巧克力是可以快速补充身体能量的，那么孕妈妈可以吃巧克力吗？哺乳期的时候可以吃巧克力吗？接下来我就带各位孕妈妈们来了解一下怀孕期间到底能不能吃巧克力。
巧克力
不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。
而食用巧克力能够供给人体能量，相当于人体所需的部分营养品，牛奶巧克力就含有很多蛋白质成分。
人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜。
更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。
除了以上这些，巧克力还对注意力的集中和提高记忆力智力有很大的帮助，而且巧克力还可以缓解人的情绪，使人在低迷的情绪中快速的恢复过来。
有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋 剂”;考试的学子也可用来健脑。
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
瑞士还有研究表明，男性朋友经常吃巧克力可以预防感冒哦。另外，巧克力对延缓衰老也有一定的作用，因为巧克力是抗氧化的食品。
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。
巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃。
首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。
孕妇世宴要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块肢埋标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因。
孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇吃巧克力对宝宝的益处
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平。
结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些历返蚂食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。
他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
孕妇吃巧克力的好处
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒。
而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、帮助生产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”。
孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇吃巧克力的注意事项
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
哺乳期可以吃巧克力吗
首先，对于哺乳期的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。
那哺乳期能吃巧克力吗？可以肯定的说是可以吃的，但是一定适量。
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。
但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。
血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足。
还会使身体发胖，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高。
营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素。
因而影响胃肠道的消化吸收功能。
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿。
这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康。
结语： 孕妈妈们现在应该都知道怀孕期间和哺乳期间是否能吃巧克力了吧，其实巧克力是补充身体能量的最普遍的一种食物，孕妈妈嘴馋的时候是可以吃点巧克力的，但是要控制好量，不能吃太多哦！
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