时间：2024-06-09 07:53:16 编辑：梅文
是麦片么？ 营养麦片巧克力
少吃不会变胖。
燕麦巧克力是纯燕麦+可可代脂,热量是500大卡/100克（ 1KG脂肪=7700大卡）
代可可脂不是好东西，容易引起消化不良
代可可脂中含有极为丰富的、人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良及中毒，出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。
燕麦巧克力
做法
1.即食燕麦上锅小火烘炒至出清香。放凉待用。
2.巧克力隔水融化。（一般巧克力的融化温度在50-60度。所以，不要加热到温度过高哦。）
3.融化后的巧克力稍稍放凉一点儿。（保持燕麦香脆口感）
4.燕麦与融化的巧克力混合。搅拌均匀。比例大概1：1。不喜欢太甜的燕麦可以多一点儿。
5.搅拌好后放入模具。
6.放入冰箱冷藏定形。
7.定形好后脱模。然后放在漂亮的纸拖中。不马上吃可以放入冰箱冷藏保存。
泡牛奶，配巧克力，很好吃~~
相关文章
精选文章
猜你喜欢
