孕妇可以吃哈密瓜不

一、孕妇可以吃哈密瓜不

可以适当的薯颤高吃一些。孕妇如果对哈密瓜不过敏就可以吃，但是要避免多吃。孕妇的血糖代谢与孕前相比有所下降，哈密瓜中的糖分较高吃多之后会造成血糖明显升高，引起胰岛素抵抗进而导致怀孕期间发生糖尿病和胎儿发育过大或发育异常，因此还是要少吃，最好每天不要超过50克。

如果从来没有吃过，又是过敏体质，那在怀孕期间就不要吃哈密瓜了;如果以前吃过也没有过敏，那照常吃即可。但是哈密瓜比较甜，还是要少吃，避洞帆免血糖升高。

哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。同时，众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然数尺而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事，如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

孕妇是能够适度吃哈蜜瓜的。哈蜜瓜带有丰富多彩的维他命及钙铁磷主要矿物。孕妇服用哈蜜瓜后，能够提高胃口，避免严重便秘并可防止缺铁性贫血及改进水肿的状况。可是孕妇在服用哈蜜瓜的那时候，因为它的糖份较高，都不容许服用过多，以防会造成血糖值上升的状况。女士在怀孕期间能够适度的吃些别的的新鲜水果，比如：苹果、香蕉苹果、蓝莓、蓝莓等都是能够的。

哈蜜瓜营养丰富，怀孕早期能吃哈密瓜吗？

据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克扮卖，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能闷锋和发育有很大关系。但是，孕妇不能多吃哈密瓜，这是因为：

1、哈密瓜不利于消化，建议要适量食用。

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类厅罩逗，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。

2、血糖较高的女性慎食。

众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

3、爱吃甜食的女性谨慎食用。

爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，引起妊娠期糖尿病的产生。

哈密瓜含有丰富的维生素，所以说孕妇吃的哈密瓜是没关系的，模数但是不要过度的使用，因为过度的食用到因为漏御瓜受凉旦搜首，孕妇多吃容易拉肚子

二、孕妇冬天可以吃哈密瓜吗

哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的23倍，比牛奶高17倍。

孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多嫌弯喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的氏乎营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以歼者悉清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。