时间：2024-07-28 01:49:20 编辑：妮钰
虾皮有一定的补钙作用，紫菜属于是海产品，里面含有比较丰富的碘物质，能够有效的帮助孕妇补钙，有利于胎儿的骨骼发育，虾皮紫菜汤对孕妇来说是非常好的，建议孕妇同时也要适当补充维生素，能够促进身体内钙的吸收，建议孕妇不要在汤中加过多调味料，要保证清淡的饮食。
紫菜含碘量非常高，每100g紫菜中碘含量约为4323μg。是生活中常见的一种食物，营养价值较高且吃法多种多样，受到很多人的喜欢。
干制后的营养价值也不会受到太多影响，而且干紫菜的热量较低、纤维素含量较高，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，可以为人体补充所需的多种营养素，适当食用对身体有利。紫菜易消化且热量不高，对肠胃消化负担小。适合孕妇、儿童、老人等消化功能弱的人群食用。
孕妇是可以吃紫菜的，但是不要多吃任何食物都要适量，在怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够防止怀孕期间便秘，多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃，瘦肉，蛋类，鱼类等适量的吃一些坚果有助于胎儿脑部的发育，怀孕期间要定期的去产科进行产检。
适当的吃一些燕窝是可以起到滋润皮肤，滋养身体等作用的，而且燕窝也是属于一种滋补的食物，但是也不能吃的太多，因为吃的太多很有可能是会出现消化不良的情况，另外在怀孕期间营养的均衡也是十分重要的作用，除了要吃一些蛋白质含量高的，吃一些五谷杂粮。
是红藻门、红毛菜纲、红毛菜目、红毛菜科紫菜属。广泛分布于世界温带和亚热带沿海，约45 种，中国有12种，从南到北沿岸均有。紫菜生长于浅海潮间带的岩石上，中国常见种有：圆紫菜、坛紫菜、长紫菜、甘紫菜等10多种。自然生长的紫菜数量有限，产量主要来自人工养殖。坛紫菜(Porphyra haitanensis)、条斑紫菜(P.yezoensis) 和甘紫菜(P.tenera)是主要的养殖种类。 紫菜含有高达29～35％的蛋白质以及碘、多种维生素和无机盐类，味鲜美，除食用外还可用以治疗甲状腺肿大和降低胆固醇。
紫菜富有营养价值 。每百克的紫菜干品含胡萝卜素 1.23 克，硫胺素0.44毫克，核黄素2.07毫克，尼克酸5.1毫克，抗坏血酸1.0毫克，蛋白质24.5毫克，脂肪0.9克 ，糖31克 ，含热量230千卡，无机盐30.3克，钙330毫克 ，磷440毫克 ，铁32毫克，还含有多种人体必需的氨基酸。
可以，100克虾皮中含264.5微克的碘元素，所以虾皮含碘非常丰富，如果身体有轻度 缺碘 的问题，可以适当的多吃一些虾皮，可以直接吃虾皮，也可以与其他 食物 搭配，比如虾皮紫菜汤，因为紫菜含碘量也特别高，常吃这种食物补碘效果非常好。如果缺碘严重单靠 食补 无法满足需求，可以加上药物补碘。
孕妇吃竹盐好。怀孕以后没有固定的食谱，每餐注意营养均衡、荦素搭配就可以。怀孕以后早餐要丰富。尽量每天变换品种。晚餐时尽量吃得清淡。每天还要吃水果，平时注意少吃油腻的食物。
孕妇可以喝紫菜汤。紫菜里面含有一定的碘，孕妇适当的吃对胎儿的生长发育有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食的多元化，这样可以更好的为胎儿生长发育提供营养物质。怀孕期间还需要孕妇定期做好产前检查，这样可以更好的调节饮食结构。
怀孕期间能喝紫菜鸡蛋汤的，营养价值丰富，有利于促进胎儿的健康发育，其中含有大量的维生素，微量元素，矿物质以及蛋白质，脂肪有利于补充热量，孕期的饮食种类一定要多样化，饮食的口味要清淡，按时的做好孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常。
女性在怀孕期间完全可以使用碘伏。因为碘伏的话主要是针对我们的皮肤消毒的，碘伏对人体没有什么危害，外敷危害就更小，它的安全性比较高，不会对胎儿产生影响。所以建议孕妇可以使用碘伏。但是孕妇在使用碘伏时，要注意适量使用，使用后要用棉签擦拭干净。
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