时间：2024-09-30 00:58:56 编辑：橘璇
怀孕期间是可以吃苹果的，有利于补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，还可以止泻，改善胃肠道的健康，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，饮食的口味要清淡，饮食的结构不要过于的精细，以免引起便秘，要多喝些温开水。
怀孕期间是可以吃蒸梨的，对于胎儿没有什么不良的影响，怀孕期间的饮食口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适，导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状，要多喝温开水促进身体的代谢，不要受凉。
孕妇贫血是可以吃蒸鸡蛋的，但是单纯吃蒸鸡蛋是没有补血的作用，所以贫血如果比较严重的情况下，需要在医生的指导下用一些补血的食物或者是药物来治疗，这样才可以的。孕妇发生贫血对胎儿的发育也会受到影响，所以需要及时补充，平时多吃一些含铁比较多的食物。
冰糖炖橙好，多吃冰糖炖橙的话可以补充体内的维c，使皮肤变得光滑有弹性。而且冰糖橙里面还含有很多的糖分和矿物质，每天，吃一两颗冰糖橙的话可以补充体内的糖分和矿物质，而且也不会使身体发胖。
孕妇可以吃蒸茄子。茄子是一个很好的蔬菜，含有人体很多必需的营养物质，而且颜色偏紫，营养成分对孕妇身体还有胎儿的身体有很好的作用，所以孕期可以吃茄子。茄子的做法要讲究健康，比如蒸茄子或者少放油、少放盐的做法比较好，但是如油炸茄子、红烧茄子最好要少吃一点。
因为茄子非常吸油，长期这样吃茄子有可能摄入过多的油、盐，带来妊娠相关性的疾病，对孕妇不利。总之，孕妇可以吃茄子，但是烹调的方法要改变一下，以蒸和拌为主，少吃红烧、油腻的食物，这跟平常讲的进食原则一致。
蒸橙子大约蒸10-15分钟即可。
蒸橙子一般指盐蒸橙子,主要原料有橙子、食盐。
具体做法:
1、洗净橙子,割去橙子顶,将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐分渗入;
2、再用牙签固定住橙子,装进碗中,盖上橙顶后上锅蒸,水开后再蒸10分钟;
3、取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。
食盐适量
步骤1把橙放进水里泡半小时
步骤2把橙洗干净之后，去掉橙盖
步骤3在橙的表现上加盐，然后用筷子把盐弄到橙里面
步骤4大火烧开水后，把橙放进去隔水蒸15分钟即可（注意：橙子碗中不放一滴水，等炖好后有少量的蒸汽水）
炖好后汤汁和果肉一起吃掉就可以了
可以
血橙可以做盐蒸橙子，蒸橙子对橙子没有什么要求，血橙、冰糖橙，脐橙、果冻橙都含有丰富的维生素C，止咳化痰都特别有效。
怀孕期间咳嗽可以吃川贝蒸雪梨的，不要吃一些过于辛辣、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，平时注意饮食的卫生，室内的空气要保持流通的状态，不要过于的干燥。
彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶，就像橙盅那样的做法，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
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