时间：2024-09-29 20:54:58 编辑：露家
孕妇喝猪蹄炖花生、萝卜、山药等汤都好，这些食物炖在一起能够起到补充蛋白质、通便、消食化积的功效。
具体做法如下：
猪蹄洗净切小块，焯水后重新放入锅中，加入冷水、料酒、葱姜，炖60分钟后，加入萝卜块、枸杞，炖熟后加盐即可盛出食用。
建议可以配合一些山药等来煲汤的，所以应该多注意休息，计算预产期的时间，在孕期对营养需求是比较多的，所以需要积极进步，可以多吃瘦肉或者煲汤等，可以促进胎儿的发育同时也可以提高孕妇的免疫力等，建议定期的产检，看看胎儿大小是否正常。
材料
鸽子，姜片，银耳，醋，盐
做法
1、干银耳泡至少30分钟，鸽肉切成小块儿；
2、放入鸽子和姜片，用中火炖40分钟左右。
3、加入银耳，再炖30分钟左右，加入盐和些许醋即可
步骤/方式1
鸽子洗净、剁块直接放入砂锅
步骤/方式2
准备、红枣，枸杞，山药 、橙皮，生姜片，枸杞，西洋参，党参，茯苓，当归、备用
步骤/方式3
锅里加清水没过鸽子，加入准备的所有香料、大火烧开、小火慢炖2小时
步骤/方式4
起锅前加入食盐即可
步骤/方式5
成品图
食材：乳鸽1只(约300克)，猪肚250克，沙参25克，枸杞子15克。
调味料：葱段、姜块各25克，精盐、味精各少许，米醋1大匙，淀粉2大匙，植物油适量。
沙参乳鸽煲猪肚的做法
1、乳鸽宰杀，去掉鸽毛、内脏，剁去爪，用清水洗净血污，沥净水分，放入清水锅内焯烫几分钟，捞出乳鸽，换冷水过凉，沥净水分。
2、猪肚去掉白色油脂和杂质，放在容器内，加入米醋、淀粉揉搓均匀以去掉腥膻气味，再换清水漂洗干净：沥净水分：沙参、枸杞子分别洗净。
3、净锅置火上，加入清水、葱段、少许姜块烧沸，下入猪肚用小火煮约30分钟，捞出猪肚，用冷水过凉，沥净水分，切成大块。
4、汤锅置火上烧热，下入植物油烧至六成热，放入姜块炝锅出香味，添入适量清水烧沸。
5、撇去浮沫，放入乳鸽、猪肚、沙参、枸杞子调匀，盖上汤锅盖，用中小火煲约2小时，再加入精盐、味精调好汤汁口味，出锅装碗即可。
此汤营养丰富，滑嫩浓鲜。具有大补元气、固脱生津、安神定志、滋补强身的食疗。
秋季孕妇可以多喝些羊肉萝卜汤，牛肉柿子汤，山药猪肉汤等都可以的，孕妇多喝些汤水类的食物，有利于补气补血，肉类食物里面含有蛋白质丰富。孕妇应该多吃些水果，有利于各种维生素的吸收，比如葡萄，苹果，梨之类的。怀孕期间可以适当活动，每天尽量外出晒太阳。
孕妇是可以食用乌鸡汤的，但是不能加入当归，因为当归会让子宫加强收缩，在怀孕初期容易造成流产的现象，所以孕妇是禁止食用当归的，虽然孕期要加强营养，但是也一定要注意饮食搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，选择一些富含蛋白质高的食物。
排骨汤是一种美味营养高的食物。可以滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。排骨汤的做法可以用清水炖开以后将排骨倒入锅中慢火熬，至少需要熬一个小时以上，如果是高压锅炖排骨的话，一般十几分钟就可以，选择的食材可以选择玉米，胡萝卜，枸杞，盐，醋。
莲藕排骨汤（适合冬季）
原料：排骨、莲藕、姜葱适量、花椒几粒、猪油
方法：将排骨斩成段，洗净血水入开水锅中汆一水捞出。锅中放猪油，下姜葱花椒爆香，下入排骨翻炒几下，掺入清水用大火炖七八分钟。将莲藕洗净拍破切小块下入排骨汤中，煮开后调入盐，改用小火慢煨半个小时，随后调入适量鸡粉即可。
蕃茄豆花炖排骨（适合夏季）
原料：排骨、西红柿，蕃茄酱、内脂豆腐、姜葱，花椒几粒，猪油
方法：排骨洗净氽去血水，锅中下猪油，下蕃茄酱、西红柿煸炒，接着下入姜葱，花椒粒，排骨炒几下掺入清水大火炖十分钟。接着下内脂豆腐煮开后改小火煨制半小时，调入盐，鸡粉即成。
1、材料：羊肉500克、葱三棵、食盐2勺、黑胡椒 2勺、姜2块、花椒适量、桂皮 1个、八角4个。
2、羊肉洗干净后，放入锅中，加水，盐，姜，除水，去掉白沫。
3、除水后的羊肉用清水洗一下，备用。
4、姜切片，羊肉和姜片一起放入锅里。
5、准备后好佐料。
6、把佐料放入纱布里包好，一起放入锅里。加水加盐炖20分钟。
7、开始切葱。
8、在碗里放入胡椒粉，然后盛入羊肉汤，在上面撒上葱花，做好了。
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