时间：2024-09-28 05:16:23 编辑：克萱
黑芝麻粥的做法，把大米放入开水中，煮成粥，加入黑芝麻，加入白糖，搅拌均匀即可
简单简单几步做好黑芝麻粥，步骤如下：
1.大米淘洗干净泡30分钟。2.黑芝麻入锅炒。3.爆响好关火再炒一分钟。4.晾凉。5.装入保鲜袋压碎。6.米加3倍水煮粘稠。7.加芝麻碎再煮一分钟。8.加入蜂蜜拌匀即可。
喝黑芝麻粥对身体好处多多。
（1）因为维生素E的含量量很高，所以说吃黑芝麻有很好的防衰老的作用。同时可以改善人体的血循环，对促进人休的新陈代谢有好处。可以降低胆固醇，所以说黑芝麻可以帮助人们永保青春。2)同时黑芝麻可以帮助降血压，可以软化血管，同时黑芝麻是一种强补性的食物，到协同作用,加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。3)同时黑芝麻是一种强补类食物，可以补血，也可有很好的润肠作用，可以通乳生津，同时也可以生黑发，对头发是特别有好处的，对于头晕和耳鸣是有很好的好处的。4)黑芝麻对于一些慢性神经炎和末梢神经麻痹都是有好处的，黑芝麻还有很好的消淡作用。
步骤 1.准备食材，火麻仁，黑芝麻，花生，大米 2.火麻仁放在打浆机加水打成浆，花生和黑芝麻一起加水打成浆不过滤 3.火麻仁浆要用一个筛漏过滤一下，不要渣 4.一起倒入锅里，开火烧开 5.大米要提前泡15分钟左右，锅里烧开放大米煮制 6.大米放入开大火煮制5分钟左右，在开中火煮，要不停的用勺子搅，不然糊锅， 7.煮制40分钟左右，可以关火在焖10分钟左右就可以了 8.最后就可以享用了
怀孕期间是可以吃黑芝麻的，而且黑芝麻里面还有丰富的营养价值，对宝宝跟孕妇的身体健康是很有好处的，也能够促进孩子大脑的身体发育，在怀孕期间需要保持良好心情，增加自身的营养，但是不要挑食，营养也要全变化，定期到医院做好产前检查。
孕妇是可以吃黑芝麻的。黑芝麻可以补钙，因为芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，孕妇可以进食适量的黑芝麻，有效补充钙。但要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。
先将花生和芝麻炒熟，打粹后将其加入米粥里就好了。
养脾胃五谷杂粮粥配方的做法步骤
步骤 1
黑芝麻，黑豆，黑米，荞麦，芡实，淮山以3:1:1:1:1:1的比例。薏仁，核桃仁：各0.5杯。（一杯作为1个单位）
步骤 2
将食材清洗完放入平底锅干炒，直至有香味和“吱吱”声表示已经熟了，装入大碗内。（黑芝麻和核桃不用清洗）
步骤 3
薏仁和荞麦淮山的干炒以颜色变淡黄为准。
步骤 4
将每一种食材干炒炒熟的都放进同一个大碗内进行混合均匀。
步骤 5
完工，待冷却装进合适的容器。每次煮稀饭一小勺。对体虚和脾胃不好的人非常适合。
大米，小米，黑芝麻加花生碎熬出来的粥，特别的香糯
1.黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时 ; 2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅 ; 3.放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用
材料准备:普通面粉300g，清水160g，酵母3g，熟芝麻粉30g，绵白糖40g
面粉，水，酵母放进厨师机的桶中，搅成一个光滑的面团。盖上保鲜膜发酵。
黑芝麻粉＋糖混合均匀，备用。【黑芝麻粉是熟黑芝麻放入料理机中打碎的】
发酵好的面团按压排气，分成6份，分别滚圆。
取小面团擀成面片，撒上黑芝麻糖馅，
自下而上卷起，收口后两头捏紧。搓滚几次，使长度拉伸长。
一端向另一端卷起，尾部压在面饼下，面饼压扁，用擀面杖擀薄一点。
全部做好以后，松弛10分钟。
不沾锅，开小火，放入饼胚，烙至两面金黄即可。
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