时间：2024-10-09 10:40:44 编辑：茜柔
玉米汁里面主要是纤维，对能量补充效果不是很明显，最好是碳水化合物，如土豆、香蕉等含有丰富淀粉的食物。当然如果你是为了增肌肉的话最好吃点蛋白质。
可以的。朋友小聚的时候，饭桌上有海鲜，通常是男士喝酒，女士和玉米汁。从没出过问题。
排毒去油，改善便秘，还可以降血脂。
鲜榨玉米汁的做法步骤
步骤 1
新鲜玉米一根，用剪刀从玉米中心撬裂，然后将玉米一粒粒剥出，大概180克或直接买甜玉米粒。
步骤 2
破壁机加入180克水果玉米，加250克牛奶，加40克冰糖，加200克小黄米糯米饭（50克糯米加40克小黄米，加120克水，电饭煲煮熟），（还可再加30克去皮南瓜块），最后加开水至1400毫升刻度，太满要溢出来，高速档20秒。
步骤 3
用筛子过滤一遍，更加细腻。中小火煮熟即可。
孕妇可以喝玉米汁的。怀孕以后喝玉米汁对于怀孕没有什么不好的影响，如果是鲜玉米加水榨汁，没有添加其它成份，对身体比较好的，玉米里含有多种营养物质，适当吃一些比较好。怀孕以后现榨的果汁、玉米汁等都可以喝，最好不要喝饮料，里面添加剂较多。
当然可以啊，一榨鲜玉米汁夏天冰着喝解渴又好喝。
主料：甜玉米(3个)，鲜奶油(200ml)，牛奶(100ml)，盐(3克)，水(600ml)。
凉玉米汁的做法步骤：
1、把玉米粒切下，放在不粘锅里大火妙三分钟主要是让玉米的味道更加浓郁。要不停的翻炒。
2、炒好后、放入600ml水中大火煮开、五分钟后关火。凉后。放入榨汁机里打成汁。盘里放入冰块。
3、把榨好的玉米汁放入一个空盘里。再把它放到冰盘上。放入鲜奶油200ml、盐3克、牛奶100ml。
4、用打蛋器打匀。如时间打的长了就比效稠一些。
解析：榨鲜玉米汁因为有细菌，不能直接喝，必须加热煮沸后才能喝！！！祝生活愉快！！！
自己在家榨的玉米汁，最好当天能够喝完，特别是夏天，难免与空气接触会产生细菌。像我本人也是喜欢喝玉米汁的，但总不能天天现榨吧？所以呢，把一些玉米汁榨好，分开玻璃瓶装储存，直接放进冰箱，这样隔一天还是可以的，但不能时间太长，喝了不放心。偶尔偷懒一下，其实也是可以买超市里卖的鲜榨玉米汁。但一定要看清楚包装上的标签，一定要选没有色素、没有香精、没有添加剂的产品，这种产品和自己在家榨的口感与营养都差不多。
睡觉前可以喝点一榨鲜玉米汁。 玉米汁中所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、 维生素E 及丰富的 维生素B 1、B2、B6等，故能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。一榨鲜玉米汁中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的68倍，所以经常喝一榨鲜玉米汁，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对防治直肠癌、消除动脉中的胆固醇也有益处。一榨鲜玉米汁中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。同时有大量维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常喝一榨鲜玉米汁可延缓衰老。
怀孕期间可以喝玉米汁，怀孕期间要求合理均衡饮食，适当休息。到中晚期，可适当补充、补充蛋白质钙片等。玉米是一种粗粮，由它制成的玉米汁是一种孕妇可以食用的健康饮料。怀孕后妇女的生理功能变化很大，妊娠便秘是很常见的症状。玉米汁可以帮助缓解或消失便秘症状，还可以起到降血压的作用。
可以。但成本相对鲜玉米而言高出不少。香浓玉米汁制作参考流程名称：香浓玉米汁材料：玉米罐头，糯米1/2把，水（水与玉米按4：3比例），炼乳适量做法：
1，玉米粒洗干净，糯米用清水泡半小时。
2，将玉米和糯米一起放入豆浆机中搅拌。
3，过滤出玉米汁，中火烧开。
4，在杯中放入适量炼乳，倒入玉米汁搅拌均匀即可。注意事项:1，糯米可用大米代替，普通人得手半把即可。
2，加了米一起打得玉米汁非常的浓郁。
3，如果用新鲜玉米代替玉米罐头，则需要先把新鲜玉米粒煮熟后再按步骤完成。
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