时间：2024-11-05 02:10:01 编辑：桂华
橄榄对于怀孕初期的孕妇来说是适当可以食用一些的。适量的吃一些橄榄能够啊，促进胎儿大脑的生长，也能帮助孕妇缓解孕期出现的呕吐，恶心的症状，有很好的开胃，增加食欲功效。但是孕妇要注意每次吃用的不能太多，吃得太多的话会对身体带来一些不适的症状。
一、生的黑橄榄吃法 1、生吃黑橄榄是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。吃不惯的人，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。 2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效，还大大的改善了黑橄榄的口味，吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制 3、泡橄榄茶， (1)将鲜黑橄榄（连核）洗净； (2)加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。 二、黑橄榄的功效与作用 1、黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍 2、含钙量很高，且易被人体吸收。 3、可榨油食用，制肥皂及润滑油 4、核壳可制活性炭，木材可作建筑、农具及家具等用材
脆皮肠黑橄榄意面
脆皮肠黑橄榄意面的做法
1.两个番茄加少量水放搅拌机打成酱，一个番茄切丁。黑橄榄、脆皮肠、大蒜、桃子和洋葱切丁
2.锅烧热、放橄榄油，蒜片小火爆香
3.放脆皮肠煎至脆皮肠两面金黄之后，加入洋葱转中火炒香
4.加入番茄炒软，再加入黑橄榄翻炒
5.倒进朗姆酒炒匀，放进香叶，倒进番茄酱烧开并煮制汤汁浓稠，放盐调味，最后撒上桃子丁提味
6.按照意面包装说明把面条煮好，浇上酱汁即可食用
一般做菜用的。台湾人喜欢吃这个。常用来番茄丁烩土豆大丁。
孕妇可以吃橄榄果。橄榄果里面含有丰富的维生素和蛋白质，孕妇适当的吃对孕妇自身以及胎儿的生长发育都有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食的多元化，这样才能更好的为胎儿生长发育提供营养物质。但是怀孕期间不能长时间、大量的吃某一种单一的食物。
在怀孕期间可以吃橄榄菜的，但是建议多吃新鲜的蔬菜水果，少吃腌制品等，在怀孕后最好是低盐低脂饮食，否则很可能会诱发胚胎发育畸形等，建议计算预产期的时间，看一下睡眠的变化，这段时间内也不要熬夜，注意观察食欲是否有变化，多吃瘦肉等。
孕妇可食用新鲜橄榄菜，但不宜过量食用瓶装橄榄菜。
盐分过高。瓶装橄榄菜大多数是经过加工处理的食品，而且本身还是腌制品。显然，腌制的橄榄菜含有较多的盐，孕妇食用后会危害胎儿健康。
一般来说，建议备孕期间的女性适当食用橄榄菜。
适量吃一些橄榄菜，可以改善肠胃的消化功能，可以使备孕期女性的食欲上升。
本身橄榄菜可降低高血压、血管硬化等疾病的风险。经常食用橄榄菜还能降低血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险，对心脏病也有极好的预防作用。
孕妇在食用新鲜的橄榄菜时，最好选择颜色翠绿的橄榄菜，品质更新鲜，用清水反复清洗，将菜叶上的污泥清除干净。
提醒各位孕妇在孕期时，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等，孕期需营养均衡，饮食适当调整，有利于胚胎正常生长和发育。
如果是食用级别的橄榄油，怀孕期间是可以吃的，建议你在这期间不要吃过于寒凉和辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，不要熬夜。
孕妇可以吃黑蒜。黑蒜的活性比新鲜大蒜要高出很多，黑蒜有降低胆固醇、提高免疫力等作用，而且黑蒜中含有生物碱，可以降低血糖的成分。孕妇适量吃黑蒜，可以提高抵抗力，消除疲劳。但是黑蒜有刺激性，孕妇多吃，会导致胃部不舒服，因此适量食用就好。
女性在怀孕之后如果检查出有孕酮低的情况，可以在医生的指导下服用黄体酮，一般遵医嘱服用黄体酮不会有危害，但是服用黄体酮可能会出现头晕、恶心等一些不适反应，大多数在停药之后就可以好转，建议遵医嘱用药严密观察，若只是轻微的副作用，影响不大。
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