时间：2025-02-02 21:30:20 编辑：美怡
两岁孩子进行补钙，建议选择口服液和颗粒制剂的钙比较好，因为口服液和颗粒制剂的钙进入孩子身体后，容易被肠胃吸收达到补钙的效果，如果选择片剂的钙，进入孩子身体后吸收比较慢，没有被完全吸收，随着孩子的大便就又排出体外，达不到补钙的效果，孩子补钙的时间大约是三个月左右。
建议可以给宝宝添加些维生素D3来促进钙的吸收，最好也服用含钙的药物，再有就是食物的补充，建议多喝一些骨头汤和吃些虾类的食物，或者是水果和蔬菜鸡蛋和牛奶、奶粉，再就是多晒太阳。也可以到医院抽血化验下微量元素，查明原因对症补充。
孩子如果没有缺钙的表现，一般不需要补钙。补充维生素D3就可以，维生素d3要吃到2岁，维生素d是促进钙吸收的
在平时可以给孩子多吃点含钙高的食物，比如可以吃点豆腐、虾皮、海带，多喝点牛奶，多吃蔬菜，这样都可以补充孩子身体所需要的钙元素，但是也需要注意调理孩子的消化和吸收。如果孩子吸收不好，这时候也容易出现缺钙的症状，只要平时孩子消化吸收都好，一般不用太担心宝宝缺钙，只要注意孩子抵抗力的提升就可以了。
一周岁的时候去保健院体检，医生检查后才知道缺不缺钙，要化验血才知道，如果缺钙就要补钙
如果宝宝存在缺钙的情况，比如方颅，那么就可以给宝宝口服钙剂，比如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙、乳酸钙等
孩子睡眠不好，有挑食的现象，
可以带宝宝测量一下微量元素，检查宝宝是否有缺锌缺钙的症状，再根据宝宝的身体情况来进行补充，平时适当注意饮食方面的改善，少食多餐，注意促进宝宝的消化和吸收，在饮食上也不要给孩子一次性吃的过多的时候尽量少食多餐，多注意补充一些容易吸收和消化的食物，平时也可以多晒晒太阳。
生完宝宝后，女性的雌激素水平较低，催乳素水平较高，骨骼在坐月子时补充钙的能力很差，在用母乳喂养孩子的时候身体会消耗大量的钙。因此，产后的女性最好还是要及时补充钙。但是宝宝刚出生后，如宝宝没有缺钙症状，母亲则不需要口服钙片，可以补充含钙量高的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼等。
一般是不需要补钙的，如果宝宝属于纯母乳喂养，一般不会出现缺钙，但是如果属于奶粉喂养的宝宝，可以等到宝宝15天之后给宝宝补充鱼肝油或者补充Ad滴剂，也是可以促进钙的吸收的，多给宝宝晒太阳，宝宝6个月之后逐渐的添加一些辅食，多给宝宝吃一些肉类，豆制品等等的食物。
首先要确定孩子是否缺钙，愿意带孩子到医院检查一下微量元素，如果缺钙严重，可以补充一些碳酸钙有利于孩子的吸收，缺钙不严重的话，在饮食上多吃些豆制品、小虾皮、蛋奶、鱼虾等含钙高的食物，同时在紫外线不强的时候，每天晒20分钟左右的太阳，多到户外活动，有助于钙的吸收。
怀孕后就可以开始补钙了，你可以给狗狗喂点优能钙，要根据钙的使用说明书来喂食，孕期补钙可以预防胎仔发育不良、低血钙症、促进子宫收缩顺利生产。
产后及哺乳期也要按时补钙，防止产后瘫痪，抽搐，母乳营养不全。孕期母犬由于肠胃不好，更适合用液体钙，胃酸影响小。1、芝麻、牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉、紫菜等都含有丰富的钙质。
2、给孩子吃虾仁蛋羹、蔬菜瘦肉粥等。
3、孩子三岁前,每天都要摄入维他命 D,这样才能促进人体对钙的吸收。 让孩子多晒晒太阳,促进身体吸收钙,多锻炼身体,还能促进身体发育。
补锌对人体的作用
1.可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2.维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3.增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
日常生活中补锌
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐(又名日本豆腐)及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水浸泡备用;;将干贝蒸软，放凉后搓碎;汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鲜香的汤很是诱人。
日常生活中补钙
1.多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2.多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3.多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。
4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。
5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
小孩子晒太阳补钙，可以通过太阳光中的紫外线，促进体内维生素D合成，帮助钙的吸收和利用，但不建议隔着玻璃晒太阳，因为紫外线的穿透力较弱，可能会影响补钙的效果，小孩子晒太阳补钙需要晒15-30分钟。
当夏季太阳光较为强烈时，小孩子晒太阳可以在15分钟左右，由于小孩子皮肤较为细嫩，而且要尽量避开太阳较强烈的照射时间，避免造成太阳光照射引起的皮肤烫伤，或皮肤晒黑等，可以选择下午3-4点钟晒太阳，此时太阳光较为柔和，相对效果比较好，此时晒太阳的时间相对较短。
如果是在冬季晒太阳，天气比较寒冷，可以选择阳光比较强的时间，如上午10-11点钟，或者下午1-3点钟，此时晒太阳可以保持在15-30分钟。在晒太阳的时候，要尽量裸露出皮肤，遮盖双眼进行照射。在春夏季节，皮肤裸露在外面较多，太阳光强度较适宜，所以晒太阳的时间可以相应减少，而在冬季天气较为寒冷，皮肤裸露在外面的较少，晒太阳的时间相对要延长。
维生素D必须经过太阳的照射后，才能转化为有活性的维生素D，从而促进钙的吸收。
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