时间：2023-02-07 16:02:05 编辑：梦月
基础体温表，顾名思义就是一个记录着你每日体温的曲线图表，是对女性从备孕到怀孕体温的一种记录，它也是判断备孕妈妈是否怀孕的一种方式。
1、基础体温变化规律是什么
1.基础体温在怀孕的时候是不会下降的，如果有出现持续高温状态的话，大概率是因为怀孕之后卵巢分泌的荷尔蒙量会增加的原因。而本身卵巢功能不太好的备孕女性会影响基础体温表的曲线，所以用基础体温表来判断是否怀孕还不能达到百分百的准确。
2.基础体温曲线上升后月经未来体温便可持续不降，如长达半月之久，那么受孕的可能性较大。
2、怎么记录基础体温
备孕妈妈把每天测量到的基础体温数据记录在一张体温记录表上，连成曲线后观察体温变化。大约有20%的女性的排卵日是体温的最低点。具体怎么来记录呢？可以看看下面这4点。
1.制作图表
横纵坐标的习惯可以根据自己的习惯来，单天单天记录；一个月为一个周期，如果你的月经周期比较长，那制作时要以你月经周期为准。最好是横坐标为日期，纵坐标为温度；温度最好精确到0.05℃。
2.准备动作
每天睡觉前可以先准备好温度计，先将体温计甩至35℃以下，放置在伸手就可拿到的位置。毕竟，最好是避免任何的运动。
3.测量注意
测量时间要在第二天刚睡醒、不吃早餐、不喝水、不说话、不动的时候，将温度计至于舌下测量口温5分钟，并记录数据。
4.排除意外
在测量的过程中难免会有感冒、发烧，或失眠、吃药等情况的发生，如有出现这种情况时一定要特别的标注出来。因为在这种情况下，第二天的体温其实参考的意义不是特别大。
小贴士
在测量体温时，除上述的意外，还应注意其他的意外发生，时间点上不对也需要记录。
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