时间：2023-02-07 16:02:49 编辑：蓓华
对于备孕的夫妻来说，不管是一胎还是二胎，老怀不上总是让人焦急。其实想要快速怀孕，不用寻偏方，科学备孕才是王道。
现在的人大多处于亚健康状态，有很多疾病并不会表现出来。所以男女双方都做个孕前体检很必要，如一些传染性疾病、病毒感染，还有男性的无精、少精症等。
发现问题及时解决，这样可以避免白白做一些无用功，精准怀孕。
而且孕检对于高龄备孕女性来说更重要，如B超可检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
2、算准排卵期育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会，因此，能否预知排卵期直接影响怀孕机会。
当然，也不能太累着男性了，过度频繁有可能让小蝌蚪的质量下降，一般两天一次就可以。
3、饮食均衡有很多嘴馋的大吃货，对辛辣食物还有路边摊、油炸食品都情有独钟。但备孕期间，不管有多爱吃，都要捂住嘴。
对男性来说咖啡因、葵花籽和芹菜等都会影响小蝌蚪的质量和数量，尽量少吃。而牡蛎、牛肉这些含锌和优质蛋白的食物，适合备孕时候多吃。
4、调节心态很多国内生育专家都一致认为：如果压力过大，女性就会停止排卵!
生命的到来对相当一部分人来说，并不是一件容易的事儿。除了努力还要天时地利人和，所以一定不要着急。健康的生活方式，乐观的生活态度，才能让宝宝及时报道哦。
5、适度锻炼不得不说，运动不仅会有好身材，而且对怀孕还有积极的作用。
每周运动5小时或以上的女性比不运动的女性怀孕几率要高42%。
6、提前补充叶酸叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此，准备怀孕的女性可在怀孕前三个月就开始每天服用400微克叶酸，一直吃到怀孕后的三个月。
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