时间：2023-02-15 09:58:00 编辑：芸呈
1、日常生活有周期规律性。
平时孕妈妈的生活环境要比较平静怡人，千万不要大喜大悲。如早晨多吸清爽气体，适当的活动，每日保证睡眠8小时，允许的话可午睡，既无须太逸(如过多总想睡觉)亦不可以太劳(比如去干一些很重的活)。逸则气虚血瘀，造成孕妇难产；劳则气衰，造成伤胎小产。塑造每日大便定时的下意识，保证大便畅顺，但应避免用泄药。
2、选择合适的营养搭配。
食物要便于消化。特别是在选食蕴含各式各样的维生素的食材，如各种蔬菜、水果、豆制品、蛋类、肉制品等。消化道不好的孕妇，慎服寒凉的食品类，如大黑豆、木耳、莲籽等；体质阴虚、内热者慎服雄鸡、牛肉、羊肉、草鱼等易上火之品。
3、慎戒夫妻性生活防自然流产。
对有自然流产史的准妈妈来讲，孕期三个月以内，七个月以后应避免夫妻性生活，不由自主小产者此期应严禁夫妻性生活。
4、留意日常保洁。
多换洗平时穿的衣服，勤洗澡，但记住不宜盆浴、游泳。因为那样的不太卫生，特别是要留意阴道清洁，防止病菌感染。服饰应宽阔，裤腰带不宜捆的太死太紧。平时应穿平跟鞋。
5、准时做孕期检查。
宝妈怀孕的中后期就应该按时的去参加相关的检查，这样医生可以第一时间就能妥善处理异常情况的出现，并可指导孕前相关的保健，更有利于保胎。
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