时间：2023-02-15 09:58:03 编辑：克萱
一、孕妈妈熬夜确实会小产吗?
熬夜，会使正常人的生物钟错乱，比较严重地危害中枢神经系统，造成代谢迟缓，尤其是怀孕期的女士，坚决不可以常常熬夜。妇科大夫表明，孕期的前三个月是怀孕危险期，再加上怀孕期孕妈妈非常容易感到疲惫，常常熬夜，会使心态焦虑不安、激动，非常容易宫缩，进而生出来早产儿或是小产。
二、孕妈妈熬夜对胎儿有什么危害?
1、孕妈妈、胎儿均易气血两虚
夜里11点到6点是胆肝造血的时候，孕期自身便是很耗气血的过程，再加上熬夜，尤其是造血功能发挥作用的那段时间不睡觉，非常容易导致血亏。
2、新生儿出生后长得比较慢
假如长期熬夜睡不着觉，而且营养成分也不足得话，很有可能会对胎儿的生长发育产生影响，对未来小宝宝出生以后的成长发育也会有影响，例如长得比同龄小孩子慢、体重轻、小朋友肾气不足这些。因此 ，准妈妈最好还是规律作息。
3、小宝宝新生儿期喜欢又哭又闹
胎儿是讨厌熬夜的，准妈妈常常熬夜会使产期延迟，增加准妈妈的身体和心理负担，还会继续危害小孩的生物钟，不利孩子出生后培养一个优良的睡眠质量习惯。熬夜妈妈生出的小孩也容易有心烦焦虑情绪、爱发脾气、总是又哭又闹的性格特征。
三、准妈妈的最好的睡觉时长。
1、每天晚上入睡8钟头为最好
孕期之后，为了给自己的宝宝创造一个更好的孕期环境，一定要确保充足的睡眠时间，即便准妈妈晚上睡不着觉熬夜了，那么还可以在大白天填补睡觉时间哦。准妈妈的睡觉时间应该比平常人多一些，每天晚上至少8-9钟头。
2、睡午觉1-2钟头最好
午休时间长度可因人有所不同的，一个小时到两个小时，总而言之以歇息好为主导。平时疲劳时，还可以躺下休息一会儿。睡午觉时，要脱下鞋子，把两脚架在一个坐垫上，提高两腿的高度，随后全身上下释放压力。
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