时间：2023-02-16 07:56:27 编辑：杉凌
一、孕妇肚子变大突起后，身体的重心也伴随着变更，走动较不稳定，并且非常容易疲倦。特别是在弯身不断进取时或者做其他姿势时，便会感觉腰疼。上下跃层楼梯或者高空作业时，应加意安全系数。
二、孕妇身体已能充裕融进怀孕期间状况，身心畅快。要经常随便走一走，或者做适度的健美运动，以活动筋骨，并且要保证充裕的休息与睡眠质量
三、短程度假旅游与夫妻性生活不必有心避免，如果按一切正常的日常日常生活脚步就可以。
四、应均衡摄取各种各样营养元素，以考虑到孕妈妈与孕期宝宝的务必，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量理应提升，但盐分需有一定的操纵。
五、这一段环节孕妇非常容易便秘，理应应多食羧甲基纤维素的水果蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的健康饮品，应多服用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。
六、为了更好地能够更好地产后取得成功授乳，这时候理应注意照顾医护人员胸部。尤其是乳头扁平或者凹坑的孕妇，必需先改正。
七、保证充足的睡眠对孕妇至关重要。孕妇的睡眠时间应较准备怀孕长一些，每一日至少不可以比不上小于8小时。
八、孕妇卧病在床时必需选用合适小孩发育的姿态。孕下半叶宜采用孕妇左侧睡，以避免过大的子宫挤压成型腹主动脉。睡眠质量时可用褥子支点腹腔，两腿稍弯曲。下肢浮肿或者静脉血管曲涨的孕妇，需将足部适当拉高。
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