时间：2023-02-16 17:19:07 编辑：韵萱
来月经的日期延后了，我用试纸检测是怀上了，但是两条杠非常的浅。后来等到第二天早上的时候，再一次用验孕棒进行检测，这一次两条杠非常的明显，明确书怀上了的表现。后来到医院进行检查，一切正常，确实是怀孕了，所以想跟大家一起来分享一下这个好消息！
备孕的时候我主要做了这几件事情：
1、月经之后就坚持喝一个礼拜的红糖水和黑豆磨的豆浆，每天吃5个大枣。
2、每天都坚持运动，如果是散步或者慢跑，时间最少是四十分钟以上，在排卵日之前还会跳绳，大概每天跳绳700个左右。
3、坚持用试纸检测自己的排卵情况，在排卵日的时候安排性生活。
4、在进行性生活之后也坚持检测自己的身体情况变化。
备孕的小建议：
1、买好排卵试纸，找准自己的排卵期，在排卵期安排性生活会事半功倍，但是不要把夫妻生活当成任务，在过程之中要学会享受。
2、月经结束之后做一些舒缓的运动，定期锻炼身体。健康的身体才能够生出一个健康的宝宝，所以夫妻两个人都要进行适量的运动。
3、心情上要尽量放松，如果实在是很紧张就找一些事情来转移注意力。脑子里面不要只有要孩子这一件事情，感觉压力大的时候就去散散心，在一个轻松的环境下，说不定就怀上了呢。
4、备孕的时候喝黑豆浆并不适用于每一个女性，如果喝豆浆之后感觉对身体并没有帮助，或者是感觉不太好就停止，不要盲目跟风。
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